• Питайтесь правильно. Опять же, я не привожу никаких научных исследований, только те простые истины, которые основаны на моем собственном жизненном опыте. Употребление здоровой пищи помогает организму функционировать должным образом и способно снять стресс.
• Возобновите старые отношения, которые вы, возможно, испортили. Избавившись от этого груза, вы добьетесь того, что чаша терпения будет заполнена лишь до половины. Придумайте способы навести мосты и сделайте первый шаг.
Чаша терпения – вполне реальная вещь, и если она переполнится, это станет серьезной проблемой в мире графического дизайна, полном стрессов, в частности из-за сжатых сроков. Лучший способ не допустить этого – иметь наготове арсенал приемов для борьбы со стрессом всякий раз, когда в этом возникнет необходимость.
Чаша терпения – реальна. Переполнившись, она станет проблемой в графическом дизайне с его стрессами, в частности из-за сжатых сроков.
Плохие вещи случаются и с хорошими людьми, это факт. Даже если вы талантливый и целеустремленный, с вами могут происходить мелкие неприятности на профессиональной почве.
• Вас могут сократить, и вы не сможете сразу найти новую работу.
• Вашим боссом окажется самоуверенный и наглый идиот.
• Вы можете потерять деньги, много денег.
• У вас могут не сложиться отношения с клиентами, и заказы уплывут от вас.
• Вас могут «кинуть» клиенты без всяких на то оснований.
• Вас могут надуть со счетом или с двумя, или с тремя…
• Вам иногда придется работать допоздна.
• Вашу систему могут взломать, операционка может рухнуть, так что вы за ночь поседеете.
• Ваши клиенты будут постоянно требовать что-то добавить или изменить в проекте, причем не собираясь повышать плату за вашу работу.
• Вам поступит команда выбросить лучшие из созданных вами вариантов дизайна на помойку и начать все заново.
• Вы станете козлом отпущения, и не раз.
От этого не уйти. Такое случается почти со всеми (во всяком случае, со мной происходило все из перечисленного). С неизбежностью бороться практически невозможно; единственное, что вы можете сделать, – это управлять своими эмоциями. Вы можете держать себя в руках. А в зависимости от того, как вы это делаете, вы становитесь либо дедом № 1, либо дедом № 2.
Деда № 1 все знают и втайне боятся. Возможно, когда вы были ребенком, он жил на одной с вами улице. Этот старый брюзга сидел на крыльце дома, и каждый раз, проходя мимо, вы чувствовали, что сейчас он начнет орать, чтобы вы не топтали его траву. Или он мог понапрасну обвинить вас в том, что именно вы помяли его цветы. А еще он мог сидеть с духовым ружьем, поджидая, когда на его лужайку «хоть одной ногой» ступит соседская собака. Дед № 1 – это сварливый старик, недовольный абсолютно всем. Все, что попадается ему на глаза, – плохо. По его мнению, мир катится в преисподнюю.