Выполняется упражнение простым замыканием кончиков пальцев рук – лучше, если мы будем делать это над головой, – и ступней. Удобнее всего это упражнение делать лежа, чтобы не напрягать мышцы рук. А по времени: восемь-десять минут один раз в день вполне достаточно.
Достоинства системы: ее доступность всем.
Недостатком же, если это слово здесь уместно, является то, что она не добавляет вам новой энергии.
Поэтому мы и предлагаем не одну систему поддержки здоровья, а несколько. Делается это еще и вот из каких соображений.
Самая первая система – собственно саморегуляция – предполагает способность человеком чувствовать энергетические поля в целом, особенно ее протекание в собственном организме. Потому с самого начала она не каждому дается. Вернее, с самого начала она не дается никому вообще. Однако при ежедневных тренировках сможет стать доступной практически для каждого второго. Но для этого потребуется время, может быть, день, может, неделя, а может, и месяц.
Зато потом саморегуляция делается автоматически и практически без участия индивидуума. Причем, если вы хотите подвизаться не только в целительстве, но и получить неплохие результаты в ясновидении и познании реального мира, то лучше всего использовать именно эту систему.
Но, как я говорил выше, для этого вы должны уметь включаться на чувство присутствия праны. Конечно, в обычном рабочем или бытовом режиме это чувство отключено, ибо тяжело просто жить-быть, постоянно ощущая всевозможные поля, чувствовать патогенные зоны, болезни окружающих и прочее.
Для развития чувства присутствия и движения праны используется специальная подготовка.
Начинать ее можно, как говорится, совмещая приятное с полезным – с прокачки праны через свои органы, в первую очередь через больные. Правда, это мероприятие также требует наличия определенных экстрасенсорных способностей, но не слишком высокого уровня. Мысленно гоняя прану по телу и ничего не ощущая поначалу, вы начнете ее чувствовать уже после нескольких дней, от силы – нескольких недель, а у лиц, способных освоить первый тип упражнений, – и того быстрее. В конечном итоге ощущение праны может быть доступно более чем семидесяти процентам всех респондентов.
В дальнейшем наряду с этим вам нужно будет овладеть приемами релаксации мышечной массы, концентрацией мысли и развить пространственно-зрительное воображение. Без этого в целительстве в частности и в экстрасенсорике и магии вообще – не обойтись.