Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь - страница 12
Упрощенно электрохимический процесс выглядит так: нейрон посылает электрический импульс через цилиндрический отросток – аксон. Когда импульс достигает окончания нейрона, начинается самое интересное. Нейрон выпускает химические соединения (нейромедиаторы) в узенькую щель – синапс. Химические вещества «плавают» в мозговой жидкости, пока не увидят долгожданную цель – дендрит другого нейрона. Принимающий нейрон реагирует, «выстреливая» собственным электрическим импульсом.
С каждой мыслью и последующим чувством, или эмоцией (напоминаю, что эмоции следуют за мыслями), происходит выброс химических веществ, которые циркулируют по вашему организму вместе с кровью, – нейромедиаторов. Мысли же появляются в области мозга, которая называется лимбической системой, и во внешней части мозга – коре.
В дальнейшем мы подробно рассмотрим, как мысли порождают эмоции. Различные эмоции заставляют мозг производить определенные химические вещества. Мозг можно сравнить с фабрикой, вырабатывающей химические вещества на основе собственной, встроенной аптеки, как мы отметили ранее, в зависимости от тех или иных эмоций, которые переживает ваш организм.
Для того чтобы контролировать и изменить свое мышление, мы должны знать, как изменить свою реакцию на искаженные мысли и чувства и по-новому взглянуть на мир.
Лимбическая система
Полезно знать, где расположен «эмоциональный центр» мозга. В лимбической системе (рис. 2), которая является частью эндокринной системы, содержащей важную железу – гипоталамус. Именно эта железа управляет «аптекой», как мы уже говорили, и принимает решения, какие химические вещества выделять в зависимости от мысли или внешней ситуации. У гипоталамуса есть еще одна важная задача – контролировать чувство голода.
Рис. 2. Лимбическая система
Кроме того, он стимулирует гипофиз, когда идет реакция «нападать или бежать» во время стресса, страха, волнения и гнева (подробнее об этом в части 2).
Разум дарован нам, а не мы – разуму.
Важно знать, что гипоталамус выбрасывает химические вещества в ответ на ваши мысли, поэтому, когда вы заменяете негативные мысли позитивными, он реагирует соответственно.
Помимо этого в лимбической системе расположены гиппокамп, миндалевидная железа и таламус, которые играют важную роль в распознавании эмоций – чувствуем мы себя спокойно и расслабленно или готовимся столкнуться с опасной ситуацией, требующей активизации гормонов стресса во всем организме.