Вы – то, что вы думаете: ваши мысли определяют ваши чувства.
Негативному и позитивному отношению к жизни посвящено множество научных исследований. Наверняка вы часто слышали о парных факторах оптимизма и пессимизма в примере с «наполовину полным» (оптимистичный взгляд) и «наполовину пустым» (пессимистичный взгляд) стаканом. Итак, как вы воспринимаете содержимое стакана, то есть как вы относитесь к жизни?
Как выразился один юморист: «Думаю, просто хозяин хочет, чтобы я быстрее ушел с вечеринки».
Щелчок переключателя
Спустя десятилетия внушительных психологических исследований и изучения работы мозга мы можем сказать, что «оптимизм» – не только наилучший подход к жизни, он часто влияет на итоговый результат, так как меняет ваши действия и чувства. Это, в свою очередь, позволяет вам:
• во-первых, оказаться в более благоприятных условиях для достижения цели;
• во-вторых, достичь цели.
Конечно, оптимизм не гарантирует вам лотерейный выигрыш в 100 миллионов, но он, по крайней мере, вдохновит вас на то, чтобы пойти и купить билет. (Многие пессимисты, которые жалуются, что не могут выиграть в лотерею, никогда не покупали билета!)
Как вы узнаете из этой книги, достаточно одного «щелчка переключателя» в вашей голове, чтобы начать мыслить абсолютно по-новому. Качество вашей жизни значительно изменится. Все мы знаем, что нужно тренироваться для сохранения физического здоровья. Узнав о неполадках в своем организме, мы стараемся исправить ситуацию.
А разум занимает намного более скромное положение. Мы настолько мало интересуемся психологической стороной своей жизни, что практически равнодушны к ней: мы принимаем стрессогенные факторы, которые подбрасывает нам жизнь, пытаемся бороться с ними (или не пытаемся), жалуемся на мир и т. д. Получается замкнутый круг.
Точно так же, как мы предпринимаем определенные усилия для достижения физического благополучия, нам следует заботиться о психологическом благополучии.
Мышление не навязано вам извне. Это то, что вы создаете сами.
Почему? Потому что вы – то, что вы думаете.
Будь то личная жизнь или работа, нет никаких сомнений, что удовлетворение и успех придут только тогда, когда у вас появятся правильные мысли.
Ваше мышление определяет, что вы делаете и как реагируете на то, что предлагает вам жизнь, то есть ваш опыт.