Атеросклероз сосудов в начальной стадии возникает уже в 25–30 лет. Первоначально он ничем себя не проявляет. Но с годами сосуды становятся менее эластичными, их просвет сужается. Ткани организма недополучают кислород и питательные вещества, а в сосудах образуются участки с резким нарушением кровообращения. Если такой процесс происходит в коронарных сосудах (сосудах, питающих сердце) – атеросклероз приводит к ишемической болезни сердца и даже к инфаркту. Пораженные сосуды мозга могут привести к развитию инсульта.
К ФАКТОРАМ РИСКА этого заболевания относят:
♦ Курение – и это наиболее опасный фактор.
♦ Климактерический период (и постменопауза у женщин).
♦ Наследственный фактор.
♦ Артериальная гипертензия (см. главу 1, Гипертоническая болезнь).
♦ Избыточный вес (см. главу 3, Нормальная масса тела).
♦ Низкая двигательная активность.
♦ Эмоциональное перенапряжение (см. главу 1, Негативное мышление).
♦ Нерациональное питание (см. главу 3, Лечебное питание при сердечно-сосудистых заболеваниях).
♦ Сахарный диабет (см. главу 1, Эндокринные расстройства).
Варикозная болезнь
Нагрузка на вены очень велика: по ним течет густая кровь, и ток крови осуществляется не за счет сердечного толчка – а за счет разницы давлений. Самая сложная задача у вен нижних конечностей и таза: против действия силы тяжести они проводят большой объем крови. При ходьбе значительная часть работы сосудов выполняется за счет сокращения икроножной мышцы, она стимулирует движение крови. Чтобы ток крови не был обратным – внутри вен работают клапаны, перекрывающие обратный ход. С возрастом ослабевают клапаны, а мышцы вен теряют эластичность и расширяются. Наиболее подвержены варикозному расширению – вены нижних конечностей и венозные сплетения прямой кишки (болезненное расширение этих вен называется геморрой).
Варикозная болезнь ног на ранних стадиях проявляется отеком, тяжестью в ногах, подкожными «звездочками» сосудов. К 40–45 годам у тех, кто страдает варикозной болезнью, как правило, видны расширенные тяжи вен под кожей. Ток крови в таких венах замедляется, и нарастает угроза серьезных осложнений – флебита (воспаления вены) и тромбофлебита.
Профилактика варикозной болезни
♦ Выполнение специальной гимнастики для ног при варикозной болезни вен нижних конечностей (см. главу 4, Варикозная болезнь ног. Семь обязательных упражнений