Настало время понимать свое тело, или О чем молчит позвоночник
Кто из нас периодически не сокрушается об ошибках молодости? Сколько мы упустили возможностей и приобрели вредных привычек – за день не пересказать! Кто-то по глупости начал курить, и вот уже лет десять, как безуспешно борется с собой. Кто-то отказался от хорошей работы, не съездил в отпуск, бросил занятия спортом…
Предмет моих сокрушений может показаться смехотворным: мне ужасно нравилось ходить на каблуках и часами выстаивать на них за работой. У чертежных кульманов когда-то стояла целая армия проектировщиков, и движения карандаша вокруг мелкого узла или детали были едва заметны. Спасибо, что раз в день по радио передавали производственную гимнастику. Она отвлекала от дела и всегда начиналась некстати – но настроение после нее поднималось неизменно: тело сигнализировало мозгу, что мышцам доставлено большое удовольствие. Склоненная к чертежам шея, напряженно поднятые руки, зажатые мышцы спины, неестественная постановка ног – все это организм легко прощает нам в молодости, стоит лишь распрямиться и сделать несколько гимнастических упражнений.
Казалось, что вся нагрузка дня достается только ногам – икроножные мышцы побаливают под вечер, только и всего. На самом же деле, до поры до времени молча страдает очень важная часть мышечной системы – мышцы позвоночника. Особенно если их жизнь дополнительно осложняет неправильная осанка. А небольшой сколиоз (боковое искривление позвоночника) у многих из нас с малых лет, и я не исключение.