После перерыва в 3–4 мин с помощью согнутого среднего пальца правой руки найдите ту самую чувствительную точку немного спереди от макушки и проведите массаж, используя прием вонзания до момента появления боли.
Как только боль начнет стихать, начните постепенно усиливать давление средним пальцем на точку. Делайте это в течение 1–2 мин, повторяя прием четыре-шесть раз через каждые 2–3 мин. Когда боль исчезнет, продвигайте согнутый средний палец вниз по направлению ко лбу. Найдя на этой линии чувствительную болевую точку, проведите ее массаж.
Упражнение 6
Примите положение сидя. Так же, как и в предыдущем упражнении, определите середину верхней части черепа. Чуть впереди от центра найдите чувствительную точку. Справа и слева от нее указательными пальцами обеих рук нащупайте соединение затылочной и теменной костей. Начните от этого места ритмичные поглаживания указательными пальцами обеих рук вниз по волосистой части головы до затылка. Делайте это 1,5–2 мин, потом прервитесь на несколько минут и повторите упражнения три-четыре раза.
После перерыва длительностью 3–4 мин с помощью согнутого среднего пальца правой руки найдите самую чувствительную точку чуть спереди макушки и проведите массаж, используя прием вонзания до момента появления боли.
Как только боль начнет стихать, постепенно усиливайте давление среднего пальца на точку. Делайте это в течение 1–2 мин, повторяя прием четыре-шесть раз через каждые 2–3 мин. Когда боль исчезнет, продвигайте согнутый средний палец вниз по направлению к затылку. Найдя на этой линии чувствительную болевую точку, проведите ее массаж.
Упражнение 7
Примите положение сидя. Так же, как в упражнении 5, определите середину верхней части черепа. Чуть впереди от центра найдите чувствительную точку. Расположите указательные пальцы с обеих сторон от найденной точки (расстояние между пальцами должно быть около 2 см). Медленно, плавно проведите ритмичные поглаживания указательными пальцами вниз по затылку параллельно средней линии головы в течение 1,5–2 мин. После 2-минутного перерыва повторите это упражнение три-пять раз.
Затем согнутым средним пальцем правой кисти найдите уже знакомую вам чувствительную точку чуть спереди от макушки и выполните вонзания до появления боли. По мере ее уменьшения постепенно усиливайте давление на точку, надавливая в течение 1–2 мин. Повторяйте прием до шести раз через каждые 2–3 мин, пока боль не успокоится. После этого продвигайте палец вниз по средней линии головы в направлении затылка. Если обнаружится болевая точка, проведите массаж повторно.