б) сами роды, как правило, протекают спокойно, без разрывов, «красных глаз» и вмешательства хирургов;
в) женщина быстро восстанавливает физическую форму после родов, да и мужу больше нравится спортивность жены.
Не соблюдая эти правила, многие, очень многие женщины теряют свою форму навсегда!
Отрицательных моментов от физкультуры беременных я не знаю, разве что дети рождаются очень подвижными, и это требует от молодой матери достаточного терпения в уходе и присмотре за малышом. Но разве нормальный человек посчитает такие результаты отрицательными?
Что еще нужно знать будущим родителям?
Гимнастика беременной женщины по интенсивности не должна сильно отличаться от той, которую женщина практиковала до беременности. Следует продолжать и закаливание, то есть погружения в холодную ванну, прорубь (по возможности с головой), принимать холодный душ (фото 1). Законы возрастной физиологии объясняют, что подобные формы физических и термических нагрузок, по сути, являются внутренними и внешними стрессовыми (со знаком плюс) формами раздражения. Они не превышают адаптивных возможностей соответствующего периода беременности и позволяют организму (соответственно и ребенку, находящемуся в чреве матери) приобретать в последующем способность противостоять многим неблагоприятным факторам внешней среды.
Фото 1
Мало того, стрессовая ситуация, пережитая в раннем возрасте, в дальнейшем даже повышает неспецифическую резистентность (устойчивость) к действию разнообразных физических и психических воздействий. Этот физиологический феномен получил название imprinting (англ.) – запечатление. О правилах закаливания чуть позже. Вот вам и старт в долгую здоровую жизнь! Грех, как говорится, этим не воспользоваться. Но как показывает практика, пользуются возможностью родить здорового ребенка с запасом прочности на всю жизнь далеко не все.
Ортодоксальные акушеры-гинекологи не принимают для себя такого лечебного поведения для беременных, укладывая их на так называемое сохранение. Что дальше происходит с этими женщинами? Больница – резкое снижение двигательной активности – лекарства. Даже не хочу комментировать состояние здоровья этих женщин после родов, да и на здоровье будущего ребенка такая «лечебная» тактика часто сказывается достаточно негативно. Может, не сразу, но без болезней, связанных с подобным антенатально-лекарственным периодом жизни, постнатальный вряд ли обойдется.