Если набрано менее 3 баллов, это означает, что вы не умеете прогнозировать события, а потому частенько оказываетесь беззащитными перед обрушивающимися на вас проблемами. Вот почему вам следует чаще задавать себе вопрос: «А правильно ли я поступаю?» – и стараться укреплять собственную предусмотрительность, а также интуицию.
Правило № 2
Вырабатывайте «иммунитет» от эмоциональных травм. Учитесь держать удар
Увы, далеко не всем из нас дано умение защищаться от различного рода эмоциональных стрессов, а тем более – от психологических провокаций. И зависит это умение от особой внутренней стойкости, от той «толстокожести», которая и определяет во многом степень нашей психологической защищенности.
Подобная защита нужна в наши нелегкие времена практически любому человеку: и самому что ни на есть «крутому» бизнесмену, и простому рядовому труженику – «и пионеру, и пенсионеру», как говорили еще недавно.
Однако не следует отчаиваться, если вы пока еще не обладаете подобной внутренней психологической защитой – все можно поправить. В том числе и с помощью следующих психологических не столь уж и сложных приемов.
1. Постарайтесь вообразить себя настолько сильным и настолько большим человеком, что до вас просто не доходят никакие обиды и огорчения.
Конечно же, в первую очередь следует учиться игнорировать, «не замечать» мелкие уколы самолюбия.
Вспомните, что обидчивыми, легкоранимыми людьми являются те, у кого снижена самооценка. Но ведь вы-то – «большой и сильный человек», а потому с определенного момента вы уже просто не замечаете насмешки и шпильки, отпускаемые в ваш адрес. А еще лучше – даже находите в подобных «наскоках» на вас нечто забавное и смешное («Ай, Моська! знать, она сильна, что лает на Слона!»).
Хотя некоторые слова и способны ранить, это – не пули, против них не нужно натягивать бронежилет. И если вам не удается поначалу не обращать никакого внимания на «жалящие» или ранящие вас слова, или вы еще не умеете отражать их хотя бы иронией, «оружием смеха», то можно спрятаться от них за «толстой каменной стеной». Представьте, что между вами и вашим обидчиком возникла толстая прозрачная стена. Он что-то говорит вам (возможно, нелицеприятное, оскорбительное, обидное), но ведь вы всего лишь видите, но не слышите его! А потому никакие его слова на вас просто не могут подействовать. И вы не поддаетесь на провокацию, не теряете самообладания и спокойствия духа, а потому вся эта ситуация складывается в вашу пользу и никоим образом вас не травмирует!