Психика – это субъективное отражение объективной реальности. Из этого простого определения вытекают важные следствия:
• не существует «правильного» восприятия реальности;
• наше восприятие реальности и реальность сама по себе – это не одно и то же;
• человек не может объективно оценивать реальность, так как он по своей природе субъективен;
• любое описание реальности, пусть даже самое фантастическое, соответствует какой-то ее части;
• взятые все вместе различные описания реальности не могут ее исчерпать;
• полное взаимопонимание невозможно, а одиночество всегда неизбежно;
• какой человек, такие ситуации на него и идут;
• ссылки на внешние обстоятельства являются отрицанием психики;
• то, каким человек видит мир, говорит не о мире, а о нем самом.
Чаще всего то, что человек называет проблемой, ею не является. Приход к психологу обозначает, что человек не понимает или не хочет понимать (а это одно и то же) сути своей проблемы.
Обычно «проблема» формулируется человеком в терминах внешнего по отношению к нему мира: «У меня нет денег, здоровье пошатнулось, муж изменил, ребенок отбился от рук и т. п.». Человек считает, что страдания ему причиняет окружающий мир, не осознавая, что к происходящему в своей жизни он тоже имеет непосредственное отношение. Внешние события являются следствиями внутренних причин. Когда человек начинает путать следствия с причиной, он вообще делает свою проблему неразрешимой.
Проблема – это не то, что происходит с человеком, а то, как он к этому относится.
• объективных оснований для психологических проблем не существует;
• психологическая проблема заключается не в ситуации, а в способе ее восприятия человеком;
• внешние обстоятельства – это следствия, а не причины поведения человека;
• проблема – это жесткое и фиксированное восприятие ситуации;
• проблема – это когда всего два варианта решения и оба плохие.
Если согласиться, что человек сам источник своих проблем, то решить их можно, работая прежде всего с ним. Но представление клиента о том, что такое помощь, сильно отличается от действительно психологической помощи. Чаще всего человек ожидает, что психолог будет занимать ту или иную роль:
• решит проблему за него («Избавитель»);
• даст умный совет («Авторитет»);
• пожалеет и посочувствует («Хороший человек»);