Если в системе ум – тело – дух накапливаются токсины, это ведет к неконтролируемому набору веса, ускоряет старение и ухудшает работу внутренних органов. Очищение от токсинов возрождает способность тела к обновлению и возвращает его к естественному равновесию. От всего, что отравляет и загрязняет, нужно избавить тело, разум и душу.
Вышеприведенные слова объясняют общую цель «чистоты» как темы в нашей жизни. Противоположное чистому – это нечистое, токсичное, загрязненное, содержащее примеси и т. п. Многое можно сказать о важности освобождения от чувств и отношений, отравляющих жизнь. Любая тема вашей жизненной истории становится эффективнее, если вы применяете ее целостно. Здесь мы в первую очередь сосредоточимся на еде, что может стать для вас началом пути.
Что делать:
● Избавьтесь от старой, несвежей пищи.
● Сведите к минимуму потребление переработанных продуктов.
● Сохраняйте овощи и фрукты как можно более свежими.
● Выбирайте цельные зерна и натуральные сладкие продукты.
● Исключите гидрогенизированные жиры и транс-жиры из своего рациона.
● Если вы можете себе это позволить, покупайте органические продукты.
● Отдавайте предпочтение зеленым овощам, таким как шпинат и листовая капуста, и всем съедобным растениям семейства капустных, включая брокколи и цветную капусту.
Не нужно:
● Есть несвежую, вчерашнюю пищу.
● Готовить, используя гидрогенизированные жиры или транс-жиры.
● Использовать старые или прогорклые растительные масла.
● Покупать продукты, подвергшиеся существенной промышленной переработке, содержащие большое количество искусственных добавок.
● Покупать промышленно упакованные и консервированные продукты, кроме тех, которые содержат самое небольшое количество простейших добавок, вроде лимонной кислоты или воды.