Но спецслужбы добавляют к своей программе ещё одно условие – функциональность. Они не тренируются ради тренировки, они становятся лучше ради дела.
Поэтому если вы вдруг посмотрите в зеркало, а в отражении увидите не то, что на плакате, не переживайте. Гордитесь – вы теперь можете многое и ваше тело стало лучше. Вы не кажетесь спортсменом, вы и есть спортсмен.
2.4. Принцип четвёртый. Готовьтесь изменить жизнь
Сотрудники спецслужб всегда на задании, в любой момент, в любое время дня и ночи. Поэтому для них тренировка – такая же необходимость, как для всех остальных – чистка зубов. Приготовьтесь к тому, что если хотите быть в форме всегда, то и тренироваться придётся всю жизнь, а не только весну, чтобы сбросить к лету пару кило.
Специалистам хорошо – их заниматься и становиться лучше обязывает долг, подкреплённый мероприятиями по проверке физической формы, а также боевая подготовка.
У вас таких мотиваторов не будет, так что учитесь всё делать сами, в том числе уговаривать себя поработать над телом.
Вам даже необязательно ставить конкретные цели, просто начинайте тренировку всегда, когда можете.
2.5. Принцип пятый. Режим важен. Но смотря какой
Для прогресса в любых тренировках важен режим. Нужно давать мышцам отдых, нужно полноценно спать и очень правильно питаться.
Конец ознакомительного фрагмента.