Полежав где-то минут пятнадцать, я решил, что пора прекращать
маяться ерундой и пора вставать.
- Эхк…- ноги с кровати удалось скинуть с большим скрипом и
слегка застонав.
- Уфпв…- захрустевший позвоночник выразил своё неудовольствие
резкой болью, заставив меня замереть на несколько мгновений.
- Ы-ых,- подъём на ноги обошёлся уже легче, заставив лишь слегка
охнуть и напрячь дрябловатые старческие мышцы. Боль же,
сопроводившая это движение, на фоне двух предыдущих казалась почти
незаметной.
Сделав шаг вперед, я выдохнул и остановился перед комодом, над
которым висело довольно большое зеркало, после чего оглядел себя и
повёл плечами. Да уж, красавчик… Седой всклокоченный со сна чубчик
надо лбом, который из-за парочки солидных залысин казался куда
большим, чем он был на самом деле, лицо, изрезанное морщинами будто
грецкий орех, и дряблая кожа, густо покрытая пигментными пятнами. Я
криво усмехнулся своему отражению и, глубоко вздохнув, наклонился
вперед, положив ладони на комод.
Первые движения чжэнъяцзянь прошли со скрипом и хрустом. Но с
каждым прогибом позвоночник гнулся всё легче и легче. Затем пошли
цзяоча шуанлуньбэй, а после них – оба жаохуань. Сначала жаохуань
даньби, а потом и жаохуань цзою. После махов руками я перешёл к
ногам. Чжэнбаньтуй, цэятуй, хоуятуй… В оздоровительном ушу все
базовые движения достаточно просты. Чуть более сложно правильно
дышать. Ну да технику ти я вообще не использовал. Она применяется
во время акробатических элементов или прыжков – а это явно не мой
вариант. Мне достаточно просто на ногах стоять более-менее
уверенно. Но и переходы от тоу к шэнь и уж тем более к цзю тоже не
сахар. Чуть сбился – и всё. Эта песня хороша – начинай сначала. Что
же касается всякой мистики типа ци – то я в это просто не верил.
Энергии, силы – да чушь всё это… Нет, время от времени возникали
некие странные ощущения, но я считал это либо результатом
самовнушения (хоть я и считал это чушью, но ведь что телевизор, что
интернет чуть не лопались от всяких разглагольствований на эту
тему), либо просто итогом хорошей разминки. Кровь быстрее побежала
и всякие хрящики, связки, суставы хорошенько размялись – вот и
срабатывает этакий «эффект плацебо» …
По идее, можно было бы не заморачиваться этой модной восточной
муйнёй, а делать какой-нибудь из обычных армейских комплексов
вольных упражнений на шестнадцать счетов, но пять лет назад, когда
умерла жена, и я свалился в депрессию, внук взял и оплатил мне
занятия в секции у-шу. И не просто оплатил, а ещё и каждый день
срывался с работы и лично отвозил меня на занятия, а потом забирал
и привозил домой. Вот я как-то и привык. Да и внука не хотелось
обижать… Впрочем, тогда меня пасли все. И дочь, которой нынче уже
исполнилось шестьдесят один, и сын, которому стукнуло пятьдесят
четыре, и внуки – все семеро, и, даже, старшие правнуки. Особенно
Алёна. Прабабушкина любимица. Недаром её и назвали в честь
прабабки… Правнучка вообще переехала ко мне и спала в соседней
комнате. Даже на свиданья с мальчиками отсюда бегала… Уж больно по
мне тогда ударила смерть жены. Всё-таки шестьдесят лет вместе – это
не шутка!