Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - страница 38

8. Опишите глаза: цвет, форму.

9. Ваш сосед (соседка) курит?

10. Что держит в руке?

Кроме этих вопросов, можно спросить об обстановке комнаты, но сначала попросите гостей перейти в другую комнату или в сад.

В тот момент, когда вы обращаете внимание на определенную информацию, она вводится в кратковременную память.

Необходимо отчетливо представлять себе обстоятельства, при которых внимание предрасположено к падению:

1) если человека принимаются поторапливать;

2) если нас перебивают или возникают отвлекающие факторы;

3) если налицо переутомление;

4) если организм перенасыщен лекарствами, алкоголем;

5) если человек находится в нормальной обстановке (происходит потеря бдительности);

6) если человеком руководят чувства;

7) если мы не можем разобраться в потоке воспринимаемой информации.

Замечая главное, мы не обращаем внимания на детали.

Задание 1

Прочтите слова:

Вы сосредоточили свое внимание на опечатках? Прочтите слова еще раз с большим вниманием.

Задание 2

Попробуйте пройти словесные лабиринты. Буква правого нижнего угла – это вход в лабиринт (начало слова).

Буква, стоящая в левом верхнем углу, – конец лабиринта, она же и последняя буква слова. Двигаться можно вертикально или горизонтально. Нельзя пропускать строки или буквы

Подсказка:

2 – подвижность; 5 – факультатив;

3 – эксперимент; 6 – выступление.

4 – управляющий;

Никогда не поздно начинать работу над развитием своего внимания. Любое запоминание принесет больший эффект, если заучивать не механически, а получать удовольствие от этого процесса.

Данные ниже упражнения хорошо развивают внимание, которое в свою очередь оказывает влияние на процессы запоминания и припоминания.

Упражнение 1

Нужно положить перед собой 10 разнообразных предметов и закрыть их бумагой. Ткань не подойдет, потому что под ней можно легко угадать очертания предметов. Откройте их, рассмотрите в течение 10 с и опять закройте. Попробуйте припомнить все предметы.

Упражнение 2

Рассмотрите те же предметы опять в течение 8 – 10 с. Затем назовите предметы в том порядке, в котором они расположены.

Упражнение 3

Пусть кто-нибудь поменяет местами два любых предмета. Затем рассмотрите все предметы в течение 10 с и попытайтесь догадаться, какая пара предметов оказалась переложенной.

Упражнение 4

Не смотря на предметы, назовите цвет каждого из них.