Советы и стратегии, приведенные в этой книге, помогут вам избрать правильное направление движения и снабдят полезными инструментами. Эти главы, вдохновленные солидными деловыми и экспертными знаниями, призваны укрепить психологическую устойчивость и придать ей лоск. И если есть вещи, позволяющие быстро добиться положительных результатов, в этой книге они изложены четко и ясно.
Осознайте, насколько ваше благополучие зависит от психологической устойчивости. Научившись быть несколько более устойчивыми в психологическом отношении, вы будете приносить больше пользы самим себе и другим людям. Работа, которую вам предстоит проделать, будет включать в себя самопроверку, ведь замыкание внутри собственных мыслей – часть проблемы. В качестве первого шага откажитесь от идеи, согласно которой вы сражаетесь в одиночку; осознание того, что многие люди разделяют вашу обеспокоенность, избавит от чрезмерной самофокусировки. Психологическая устойчивость появляется тогда, когда вы не воспринимаете себя слишком серьезно.
1. Проверьте уровень своей психологической устойчивости
Наиболее устойчивые люди похожи на детей, которые никогда не вырастают. Любознательный, игривый дух напрямую связан с психологической устойчивостью, потому что желание играть и задавать вопросы позволяет вам находить выход из сложных обстоятельств.
Эл Сиберт, психолог
Счастье зависит от нашего отношения к жизни.
Мы делаем себя или несчастными, или счастливыми и сильными – прилагая в обоих случаях одинаковые усилия.
Франческа Рейглер, психолог, писатель
Успех – это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма.
Уинстон Черчилль
Я не люблю правых, непадавших, неоступавшихся.
Их добродетель мертва и малоценна. Красота жизни не открывалась им.
Борис Пастернак
Каждый может выбрать движение назад к безопасности или вперед к росту. Рост приходится выбирать вновь и вновь, так же как вновь и вновь преодолевать страх.
Абрахам Маслоу
Нельзя полностью изменить свою личность. Но можно лишь лучше понять себя и откорректировать поведение.
Более ясное осознание того, как устроен ваш мозг, объяснит, почему некоторые отношения себя не оправдывают, почему вы действуете более эффективно при некоторых обстоятельствах. Например, узнав, что нуждаетесь в регулярной обратной связи и постоянном поощрении, вы сможете более внимательно выбирать подходящий контекст или компенсировать недостающее (например, работая с наставником). Второй шаг – начать менять поведение. Если способы усвоения нового материала таковы, что вы нуждаетесь в четких инструкциях, научитесь правильно задавать вопросы, чтобы не казаться некомпетентным или испытывающим недостаток ресурсов. Используйте сильные стороны окружающих; привлекайте коммуникабельных людей, которые помогут донести сложную идею до участников делового совещания, компенсировав вашу слабую сторону (о расшифровке способностей других людей с целью компенсации ваших слабых мест в ситуациях общения – в главе 40).