• жиры: масло сливочное или растительное (оливковое, рафинированное подсолнечное) в умеренном количестве – около 50 г в день, из них 25 г растительного масла добавляется в готовые блюда.
Исключаются все жареные блюда (повторяю, чтобы лучше запомнилось), чеснок, лук, грибы, репа, редька, редис, шпинат, щавель.
Солить пищу можно без ограничений.
Рекомендуется прием около двух литров жидкости в теплом виде за сутки (сюда входят первые и третьи блюда, соки и т. п.).
Калорийность диеты № 5 – 2800–3200 ккал в сутки.
В рацион пациента целесообразно включать свежеприготовленные картофельный и капустный соки.
При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, вне зависимости от стадии заболевания, из рациона исключают:
• крепкие алкогольные напитки;
• окрошку;
• жирные супы;
• рассольник;
• солянку;
• свинину;
• жирную баранину;
• гуся;
• жирные и копченые колбасные и рыбные изделия;
• консервы;
• маринады;
• грибы;
• изделия из слоеного и песочного теста;
• охлажденные и газированные напитки;
• жирные торты типа бисквитно-кремового;
• заварной крем.
Киви прозываюсь я,
Тот, кто съест меня, друзья,
Клад получит витаминов.
Вот какой полезный я!
Детский стишок
Жил да был в середине XIX в. в Новой Зеландии садовод-любитель Александр Эллисон, изрядно потрудившийся над окультуриванием китайской лианы «михутао», что в переводе означает «обезьяний персик». Декоративное растение с красивыми белыми цветами великолепно украшало снаружи дом Александра, да вдобавок стало приносить приятные на вкус и запах плоды. Так появился киви.
В Европе и США киви – второй по популярности тропический фрукт после ананаса. Уж всем он хорош – весьма и весьма богат витаминами, особенно А, В, С, минеральными солями, а также дубильной кислотой. Съедая всего один киви в день, человек получает суточную норму витамина С! Кроме того, киви содержит много магния и калия.
А еще киви богат протеолитическими ферментами, то есть веществами которые растворяют белок. Да богат настолько, что с помощью одного лишь плода, натертого на терке, можно всего за час сделать мягким пару килограммов сырого шашлыка из жесткого мяса. Перемешайте нарезанное мясо с натертым киви и оставьте в покое на час. Результат гарантирован! Ну а если вы оставите мясо в обществе киви на три-четыре часа, то оно размягчится настолько, что надеть его на шампур не будет никакой возможности.