Я завёл таймер на тренировку, мы поставили воду, чтобы далеко не
бегать и надели полный комплект снаряжения. Драться в одной только
форме - не то же самое, что драться в полном комплекте снаряжения.
Каппы тоже использовали. Полное погружение. Но работать будем
только руками, которые мы бинтовали в начале каждой работы по
германам. Каждый, какую комбинацию хочет, такую и делает. Главное -
простоять пять минут активной работы и так пять раз. Всего двадцать
девять минут актива.
Начали! И первую минуту комбинации летели одна за другой.
Прямой, прямой, хук, апперкот. Хук, хук, апперкот, прямой. Без
разницы, что бить, главное выстоять первый раунд, забить тело.
Осознанно будет работать уже уставший организм во втором и
последующих раундах.
- Серёг, давай локти тоже подключай, мало рук! - крикнул я и тут
же зарядил герману в голову правым локтем.
Работа пошла интереснее, потому что я тоже пока не делал их.
Локоть, удар обратной стороной кулака, прямой другой рукой. Локоть,
удар обратной стороной кулака, хук тоже другой. Затем с апперкотом
вместо хука, потом и с хуком, и с апперкотом, но уже возвращаемся к
той же руке, с которой начали. Нагрузка была высокой. К концу
раунда я уже тяжело дышал, так как работал каждую комбинацию на обе
стороны тела. Спортсмен должен быть амбидекстером в моём понимании.
Прозвучавший сигнал таймера меня обрадовал. Дыхание не могло
успокоиться около половины минуты, как бы я его ни пытался
восстановить.
- Один из пяти, как тебе?
- А, блин, - сбивалось дыхание Серёги, - жесть какая. А на
второй тренировке мы что делать будем, ноги?
- Как быстро ты стал меня понимать. Надеюсь, ты осознаёшь, что
это нам во благо. Потом, когда выносливость улучшится, ты сам
захочешь такое чаще повторять, - моё дыхание уже пришло в норму, -
и на руки, и на ноги будем стоять. Я бутеры взял, чтобы перекусить
между тренировками.
Нашу дискуссию прервал таймер на второй раунд, мы быстро
подскочили к германам, встав на исходные, чтобы начать бить уже с
последним сигналом. И, как это обычно бывает, первую минуту удалось
отработать очень активно. Мы били так, что звуки ударов разносились
по всему залу, сюда же добавляем боевой клич в конце каждой
комбинации и шумные выдохи после ударов. Говорят, надо скрывать
своё дыхание от соперника, но я этому не придаю особого значения,
так как далеко не каждый сможет поймать тебя на вдохе. Даже в
профессиональной лиге, где многие бойцы дышат шумно.