Суррогат Героя. Том II - страница 41

Шрифт
Интервал


   -- Хм-м-м... - Минут через десять, Ланс отошел от кушетки. - Ну ты и дрищ конечно... - Покачал он головой. - Но в остальном у тебя все в норме... Как можно было себя так запустить? Впрочем не отвечай, это риторический вопрос... Одевайся, пойдем в тренажерку.

   Несмотря на то, что слова байкера меня немного задели, тем не менее я понимал, что он сказал чистую правду.

    В спортзале по прежнему было пусто, впрочем было еще совсем раннее утро, так что в этом не было ничего необычного.

   -- Так... - Протянул Ланс и вытащив смартфон из кармана, открыл какое-то приложение. - Вначале нужно посмотреть, с чем нам придется иметь дело, более подробно... Начнем с отжиманий. - Он указал, на свободный участок пола в углу зала. - Отожмись сколько сможешь.

   Не успел я отжать и раза, как услышал над собой, возмущенный возглас.

   -- Гея!!! Кто тебя учил отжиматься?! - Не успел я сказать, что никто не учил, как Ланс продолжил. - Как ты ладони ставишь, что у тебя большие пальцы соприкасаются? Руки ставь шире, еще шире! И жопу убери, что ты её отклячил? Тело должно быть прямым как натянутая струна, а не бугрится выставленными жопами!.. Отставить отжимания. Прими правильную позицию и замри. Да, вот так. Стой так сколько сможешь, а я время засеку.

    Вот что может быть проще, замереть в упоре на руки, ведь отжиматься не надо. Но уже через секунд тридцать у меня начали дрожать руки. Затем заболели мышцы живота, а потом начало покалывать в икрах.

   -- Это упражнение на статическое напряжение мышц, называется "верхняя планка". Развивает в начале не хуже, а то и лучше чем отжимание с утяжелением, если случай столь запущен как твой. - Пояснял Ланс, но мне было не до этих лекций, руки начали ходить ходуном, а пресс резало так, будто его мышцы трут мелкой теркой.

    Честно, я держался сколько мог и даже больше, упав на прохладный пол, только когда не осталось сил не только физических, но и волевых. Каково же было мое удивление, когда байкер произнес.

   -- Две минуты семь секунд. - Цокнул он языком.

     Что?!! Как две минуты? Мне казалось, что прошло как минимум четверть часа!

   -- Ладно... С этим понятно. - Голос Ланса явно не радостен. - Пошли теперь к турнику.

    К этому простому приспособлению, я подошел с изрядой долей опаски, падение в университете и последовавшая за ним травма, были еще свежи в памяти. Заметив мою неуверенность, Ланс подбодрил.