Еще одной физиологической составляющей, вносящей ощутимый вклад в потерю способности чувствовать себя счастливым, является характерное для большинства людей регулярное истощение организма чрезмерной эмоциональной или физической нагрузкой, неумение восстанавливать силы и следить за энергетическим балансом и гармонией организма. Для продуцирования устойчивых и интенсивных положительных эмоций необходим определенный уровень и запас энергии, о природе которой мы поговорим ниже. Наверное, вы не раз замечали, как после еды или после просмотра хорошей комедии настроение резко улучшалось.
То, что я поставила рядом, казалось бы, совсем разноплановые вещи, такие, как прием пищи и просмотр хорошего фильма, – отнюдь не случайно, поскольку оба эти действия пополняют энергетические запасы организма, хотя и разными видами энергии. Никто не станет подвергать сомнению то, что без регулярного, полноценного и правильного питания человек не может быть здоровым и сильным.
В учении Спокойных теория питания была одной из важнейших тем, и в нее включался, помимо вопроса о правильном подборе продуктов, необходимых для здоровья человека, еще и вопрос удовлетворения всех потребностей организма, в том числе потребностей эмоциональных, интеллектуальных, социальных, сексуальных, удовлетворения потребностей в самовыражении, физической и духовной активности, потребности в личной свободе или, наоборот, личной зависимости и множества других потребностей, присущих человеческим существам.
Лишь при равномерном и правильном удовлетворении всех естественных человеческих потребностей организм человека мог находиться в гармонии и функционировать наилучшим образом, вырабатывая необходимое количество энергии для того, чтобы человек был способен ощущать себя счастливым и удовлетворенным.
Тема физиологии, правильного питания и гармоничного удовлетворения потребностей настолько обширна и детально разработана в учении Спокойных, что для ее изложения потребовалось бы много томов. В этой книге мы сможем лишь поверхностно коснуться некоторых ее аспектов, но даже понимание самых простых принципов функционирования человеческого организма и необходимости равномерного удовлетворения его потребностей поможет вам сделать первый шаг в повышении своих возможностей и улучшении своего мироощущения.