Не так сложно даже в Москве проехать в лесопарковую зону и набрать родниковой воды.
Купить готовую (разлитую по бутылкам) чистую воду.
Не увлекайтесь минеральной водой, она лечебная и пьется не постоянно, а курсами, иначе произойдет чрезмерное окисление или ощелачивание крови и организма.
Поставьте фильтры на водопроводные краны и купите хороший фильтр многоуровневой очистки.
Не надо пропускать воду через шунгит, намагничивать и прочее.
Не верьте сказкам (на красивых этикетках) про некую «протиевую», легкую, живую, структурированную воду. Пример: чтобы получить воду без дейтерия, нужен… ядерный реактор или специальная установка за огромные деньги. Так что все, что вам предлагают, – это всего лишь вода, которая подверглась электрогидролизу. Столкнувшись с повсеместным обманом, я решил сам разработать серию чистой воды, которая за счет включения в нее особых компонентов приобрела действительно необычные, прежде всего лечебные свойства. Мы создали целую серию: для ревитализации (омоложения), для тех, кто проходит курс лучевой и химиотерапии в условии онкологического стационара, и для пациентов с сахарным диабетом. Подробнее об этом в специальной главе ниже.
Питание
Питание порой вообще становится для многих камнем преткновения. Прошу питание не путать с диетой и голоданием – а ведь для многих это синонимы! Нет, диета необходима для тех, у кого есть какие-либо проблемы, голодание – только для ограниченного количества людей, а мы сейчас говорим о совершенно здоровых. Да, не спорю, вводить разумные ограничения на некоторые продукты питания нужно, и голодать, скажем, сутки в неделю вообще замечательно… но не постоянно! Есть естественные периоды жизни, когда при смене сезона года организм нуждается в обновлении. Особенно это касается весны – в это время вообще лучше начинать все практики омоложения.
Тем не менее, есть продукты, которые нужно исключить или ограничить, а есть те, которые необходимо, наоборот, ввести:
· исключить: животные жиры; чистый сахар; соль (или сократить до 3 г в сутки); «жирные» кисломолочные продукты; пережаренные блюда; розовую ветчину; хлеб; мучные изделия; пиво. Нельзя также готовить на прогорклом масле;
· ограничить: кислое; соленое; консервированные продукты; плесневый сыр; спиртное (вина, водка);
· включить в рацион: