Су-джок. 100 главных целительных точек нашего тела. Нажми на точку и исцелись! - страница 7
Фото 1, б
6. Усилим приток крови к головному мозгу за счет увеличения амплитуды движения большого пальца. Захватываем массируемый палец в кулак, делаем глубокий вдох. На выдохе (то есть на расслаблении мышц) оттягиваем и крутим палец, разминая, затем делаем вытягивающее движение (фото 1, в). Возможно, при этом возникнет хруст – в нем нет ничего страшного, если мышцы разогрелись. А вот привычка хрустеть пальцами без разогрева для суставов очень вредна! Повторяем растяжку для большого пальца другой руки.
Фото 1, в
7. Пальцами массирующей руки надавливаем на середину ладони, чтобы суставы прогнулись в тыльную сторону (фото 1, г). Поочередно выполним движения для каждой руки.
Фото 1, г
8. Скрещиваем пальцы рук, вытягиваем руки перед грудью (фото 1, д) и прогибаем пружинящими движениями суставы всех пальцев сразу (кроме больших).
Фото 1, д
9. Кончиками пальцев обеих рук энергично постукиваем друг о друга, чтобы вызвать прилив сил (фото 1, е).
Фото 1, е
10. Опять растираем ладони круговым вращением, как при мытье рук, и заканчиваем массаж.
Проводящая система ладони и стопы
С точки зрения восточного врача, здоровье – это непрерывное движение энергии внутри организма и хороший энергетический обмен с внешним миром. Тело постоянно отдает избыток отработанной энергии и получает порцию жизненной энергии. Чем активней происходят процессы обмена, тем здоровее организм! Энергия в восточной медицине – это материальный поток, и в организме для него отведены меридианы и области накопления. Посмотрите на рисунок 2, чтобы наглядно представить себе хоть один из 12 больших меридианов, проходящих по телу. На рисунке мы видим внешний и внутренний ход меридиана печени. Внутреннее русло проходит в непосредственном соприкосновении с органом. Воздействие на внешние точки меридиана приводит в активность и внутренний ход меридиана, импульс исправления достигает печени и работает со всей кроветворной системой.
Рис. 2. Большой меридиан печени
Ладони и стопы – полноценные проекции, на них проходят собственные мини-меридианы и существуют собственные мини-области накопления. В Индии их назвали бы «чакры», в Китае – области «дань-тянь». Молодая система су-джок использует опыт всей восточной и европейской медицины, поэтому часто пользуется комбинированными обозначениями. Меридианы рук и стоп называют