Еще один способ придать силы своим мыслям, словам и убеждениям – это медитация. Обязательно научитесь медитировать!
Пусть вас не пугает это слово, в котором многим слышится оттенок чего-то мистического и загадочного. На самом деле это вполне естественное и притом целительное состояние души и тела.
Джозеф Мэрфи говорит, что в медитации нет ничего таинственного. Медитация – это просто состояние глубокой сосредоточенности на чем-то.
И в этом смысле все мы медитируем, даже если не знаем об этом. Проблема в том, что неосознанная, спонтанная медитация не всегда конструктивна, а значит, не гарантирует положительных результатов.
Например, человек, который все время читает криминальную хронику и смотрит по телевизору плохие новости, тоже в какой-то мере является медитирующим. Но поскольку он сосредоточен лишь на плохом, страшном, негативном, то и его медитация является негативной. Соответственно, и в свою жизнь он притянет негативные события и обстоятельства.
А еще есть люди, которые «медитируют» на своих обидах, переживаниях, сожалениях, проблемах, тревогах. Они не знают, что таким образом порождают для себя все новые и новые проблемы и тревоги.
Наша задача состоит в том, чтобы научиться медитировать конструктивно. Конструктивная медитация – это не просто сосредоточенность на работе, или на своих мыслях, или на какой-то вещи, это сосредоточенность на высших, духовных истинах или просто на ощущении присутствия Бога, связи с ним.
Превратите медитацию в вашу встречу с Богом
Рассматривайте медитацию как встречу с Богом, как способ, которым вы через самого себя можете проявить Божественное присутствие. Пусть это будет ваша встреча с собой, направленная на познание своей истинной сути. Представьте, что вы с любовью и добром приходите на эту встречу. Отгоните все мысли, успокойте разум, а затем сосредоточьтесь на какой-то высокой истине, например: «Бог есть любовь».
Если вы как следует расслабитесь и сосредоточитесь, то вам покажется, что время остановилось. Вы как будто бы окажетесь в бесконечном пространстве и времени, и вам покажется, что вы слились с настоящим моментом, который длится вечно.
В этом состоянии Божественные истины очень прочно укореняются в нашем сознании и подсознании, и любая мысль обретает невиданную силу. В медитации люди очень часто исцеляются даже от тяжелых болезней.