Если же в голову лезут какие-то нежелательные картины – вытесняйте их хорошими, желаемыми, позитивными картинами.
Чтобы не думать о плохом – думайте о хорошем! Выработайте у себя привычку к созиданию подобных воображаемых картин, и ваше подсознание начнет именно их воплощать в реальности.
Любая картина, которую вы нарисуете мысленно, – это субстанция ваших надежд и свидетельство существования незримого.
То, что вы формируете у себя в воображении, так, же реально, как любая часть вашего тела. Идея и мысль реальны и когда-нибудь появятся в вашем объективном
Мире, если вы верны картинке, нарисованной в ваших Мыслях-
Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания»
Когда вы научитесь представлять себе картины, которые хотите осуществить, и вам начнет это даваться легко – вы почувствуете, что входите в медитацию, когда сосредоточиваетесь на этих картинах. Медитативное состояние поможет быстро и легко донести до подсознания ваши планы.
Джозеф Мэрфи рекомендует применять эту технику и перед любым ответственным делом, важным событием: например, вам нужно хорошо выступить перед аудиторией, или вы мечтаете, что ваша поездка пройдет очень хорошо, – накануне представьте себе картину, что все именно так, как вы хотите.
Вероятность, что так и произойдет, многократно возрастет!
Упражнение 1
Практика визуализации
Останьтесь наедине с собой, расслабьтесь, закройте глаза и подумайте, какое желание вы хотели бы осуществить больше всего.
Спросите себя: «А что если бы это желание осуществилось прямо сейчас?» И позвольте себе помечтать.
Не надо сильно стараться и напрягаться; пусть это будет нечто похожее на игру. Мечтайте, как вы мечтали в детстве, легко и непринужденно.
Представьте себе картину уже осуществившейся мечты. Например, вы живете в доме своей мечты. Представьте, что вы прямо сейчас в этом доме. Как он выглядит? Что вы видите внутри? Какой вид из окна? Какие звуки вы слышите, что чувствуете? Как вам дышится, какие запахи кругом? Если есть кто-то еще рядом с вами, что это за люди, как они себя ведут, как выглядят, что говорят вам, какие у них голоса и выражения лиц?
Если вам приятны эти фантазии, если вы чувствуете себя счастливым, когда представляете картину вашей сбывшейся мечты, – значит, это ваше истинное желание, ваша внутренняя мудрость дает на него «добро», и ваше подсознание готово принять его к исполнению.