Основная часть урока позволяет решить как учебно-воспитательные задачи физического воспитания, так и проблему физического развития занимающихся:
– формировать знания в области двигательной деятельности;
– обучать двигательным умениям и навыкам общеобразовательного, прикладного и спортивного характера;
– развивать общие и специальные функции опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем; формировать и поддерживать хорошую осанку; закаливать организм;
– воспитывать нравственные, интеллектуальные, волевые и эстетические качества.
Продолжительность основной части составляет 80-85 % времени, отводимого на урок.
Для решения поставленных задач могут применяться любые физические упражнения, предусмотренные соответствующими программами.
Заключительная часть урока имеет следующие функции:
– приведение организма в оптимальное для предстоящих занятий состояние и сохранения общей рабочей установки;
– концентрация внимания занимающихся на достигнутом уровне и ориентация их в дальнейшей работе.
В заключительной части целесообразно применять различные варианты «успокаивающей» ходьбы, упражнения и игры на внимание, дыхательные упражнения, элементы йоги, упражнения на расслабление и т.п.
Ее продолжительность – 3-5 % времени, отведенного на урок.
Содержание и продолжительность каждой части урока вариативны и зависят от цели, задач урока, контингента занимающихся и уровня их физической подготовленности.
Элементарной структурной единицей урока считается физическое упражнение. При выполнении каждого физического упражнения возникает определенная учебно-воспитательная ситуация, необходимыми элементами которой являются:
– частная задача, определяющая, что должно быть получено в процессе работы в данной ситуации;
– совокупность последовательных действий педагога и занимающихся, обеспечивающих достижение предусмотренного результата.
По своим функциям учебно-воспитательные ситуации могут быть:
– относительно простыми (при которых действия направлены на решение одной частной задачи);
– относительно сложными (в них выполнение одного физического упражнения обеспечивается сопряженным решением нескольких частных задач).
В зависимости от условий, в уроках физического воспитания представлены различные сочетания простых и сложных учебно-воспитательных ситуаций. Правильно построенный урок характеризуется тем, что эти сочетания представлены в стройной системе, обеспечивающей целостность занятия.