Стрельба квалифицированных биатлонистов характеризуется четким ритмом между выстрелами в пределах 3-4 с. У биатлонистов низкой квалификации интервал между выстрелами непостоянен и составляет в среднем от 3 до 7 с.
Ритм стрельбы отрабатывается биатлонистами в ходе тренировочного процесса при проведении стрелковой подготовки. Ритм стрельбы тесно связан с основными техническими действиями биатлонистов на огневом рубеже. Эффективность технических действий биатлонистов на огневом рубеже и качество стрельбы определяется ритмо-темповой структурой таких действий как:
– изготовка;
– прицеливание;
– ритм стрельбы;
– уход с огневого рубежа;
– общее время на рубеже (Л.C. Баранов, 1987).
Регулирование времени и скорости выполнения этих основных компонентов стрельбы в процессе тренировки положительно влияет на совершенствование навыка меткой стрельбы биатлонистов.
Ритм стрельбы тесно взаимосвязан с ритмо-темповой структурой указанных стрелковых действий, поэтому начинающим биатлонистам можно рекомендовать следующие соотношения временных параметров:
– изготовка к стрельбе 10-30 с;
– ритм стрельбы 4-6 с;
– уход с рубежа 7-10 с;
– общее время на рубеже 40-55 с.
В процессе становления навыка скоростной стрельбы у начинающих биатлонистов временные параметры стрелковых действий необходимо варьировать с целью поиска и закрепления приемлемых для каждого спортсмена показателей.
Индивидуальный ритм стрельбы каждый биатлонист закрепляет в ходе тренировочного процесса после отработки различных вариантов ритма стрельбы при качественном выполнении стрельбы по мишеням.
Конец ознакомительного фрагмента.