Сегодня же и вовсе проспал чуть больше четырех часов.
Пробудившись, импульсивно достаю телефон и проверяю уведомления,
вдруг есть что-то от Вики. С некоторым облегчением воспринимаю, что
от нее – ничего. Экран вообще девственно чист, не загроможденный
десятками пуш-апов – я снес все игры и приложения социальных сетей.
Как бы это ни было удобно в плане оперативной информированности, с
обратной стороны этого удобства – выработка рефлекса имени собаки
Павлова: что там, что там? Надо посмотреть! Сейчас смешно
вспоминать, но даже во время близости я, бывало, тянулся за
телефоном, чтобы посмотреть, что и кто написал.
Первый час нового дня я посвящаю бытовой рутине, причем не той,
что устоялась в нашем сознании как нечто монотонное и скучное, а в
другом понимании этого слова. Для меня это последовательность
необходимых и привычных действий, направленных на максимальную
продуктивность дня.
Включить чайник, накормить кошку, почистить зубы, умыться,
побриться, принять душ, сделать пятиминутную зарядку, собрать и
выкинуть мусор, разобрать одежду – из стирки в глажку, из глажки –
по местам в шкафу, сложить экипировку в спортивную сумку. На это
уходит чуть больше получаса.
Потом готовлю легкий завтрак – как раз успеваю проголодаться,
обычно сразу после пробуждения аппетита у меня нет. Подкидываю в
топливный бак белков, жиров и углеводов – ем, не спеша и не
отвлекаясь на листание новостных лент в смартфоне. Уже потом, за
большой, первой и единственной на сегодня кружкой крепкого кофе с
одной ложкой сахара – для вкуса и как энергетический допинг для
мозгов – прикидываю, что сделать обязательно, а что можно отложить
на завтра.
Планы на два дня выходных получаются такими.
Выделяю по два часа в день на тренировку выносливости и силы с
ловкостью. Еще час сверху – на дорогу и переодевания.
Индивидуальные занятия боксом у Матова закончились, а групповые
начнутся только во вторник, так что пока на спорт – шесть часов за
субботу-воскресенье.
Еще надо заехать на дачу проведать родителей, а если у Киры
получится, то и с ней там повидаться. Это часов на пять, но если
понадобится им чем-то помочь, то и на весь день. Прокачка
прокачкой, а родители у меня старенькие, кто знает, сколько им
осталось? Каждый мой визит укрепляет их связи с этим миром и дает
заряд положительных эмоций, а значит, смысл жить дальше. Поездку на
дачу переношу на завтра, сегодня много других дел.