Через три месяца после окончания учебы на курсе счастья я потеряла работу. Судьба отвернулась от меня? Или наоборот – подарила уникальный шанс? Мой внутренний метеоролог предложил мне ответить на следующий вопрос: если в работе случился вынужденный перерыв, не попробовать ли заняться тем, что нравится больше всего на свете?
Учиться и делиться своими знаниями, тем, что я умею делать. Вот что нравится мне больше всего.
Тогда я и решила обратиться к истокам позитивной психологии, науки о счастье. Возникла она, когда группа ученых, ее создателей, пришла к неутешительному выводу: 95 % научных работ по психологии, опубликованных с 1967 по 1998 год посвящены душевным болезням, депрессии и тревоге, и только в одной работе из двадцати изучаются радость, счастье и благополучие. Основатели науки о счастье поставили психологии диагноз «болезнь самоисследования» и решили найти финансирование на развитие нового научно-экспериментального сектора.
Манифест, написанный в 1988 году (в год основания позитивной психологии), определяет ее как «науку, изучающую силы и качества, позволяющие личности и обществу развиваться и достигать благополучия и процветания». Другими словами, она изучает такие эмоции и черты характера, такие общественные институты, которые помогают человеку реализовывать свой потенциал в деятельности.
С тех пор в университетах по всему миру открылись лаборатории, изучающие позитивную психологию, работающие там исследователи публикуют научно-популярные книги, в которых делятся своими открытиями, рецептами и приемами. Предметом их изучения являются, помимо прочего, креативность, самоуважение, альтруизм, чувство юмора, дружба, мотивация, генетическая предрасположенность к счастью, личная эффективность. Я заинтересовалась работами пионеров этой новой гуманистической психологии, в особенности Мартина Селигмана, Эда Динера, Элен Лангер, Михая Чиксентмихайя, Альберта Бандуры, Барбары Фредриксон, Роберта Эммонса, а также исследованиями самых молодых ученых – Тал Бен-Шахара, Дэниела Гилберта и Сони Любомирски.
Если бы вы жили в Штатах, то легко могли бы принять участие в актуальных психологических исследованиях. Когда исследователям нужно получить количественные данные, они выкладывают разработанные ими анкеты в интернет, на общедоступные сайты. Сделав несколько кликов