• Теперь расскажите о своем детстве. Что с вами происходит? Что вы видите вокруг себя? Видите ли вы людей? Говорят ли они что-то вам? Как они к вам относятся? Какие чувства преобладали у вас в этот период? Как прошло ваше детство? Было ли оно радостным или, наоборот, грустным? Может быть, вы что-то почувствуете в теле – тогда опишите ваши телесные ощущения, например, «я в детстве все время зяб».
• Теперь по этому же плану опишите свои школьные годы, юность, молодость, зрелость.
Что менялось со временем в вашей повести?
Какой она становится?
Кто исчез из нее, а кто вошел?
• Опишите свою старость, а затем закончите повесть. Какова будет ваша смерть?
Теперь, когда вы записали ваш сценарий, зачитайте его вслух самому себе или кому-то из близких, кому вы доверяете. Ответьте письменно на следующие вопросы:
Какие чувства вызывает у вас рассказ?
Что вы чувствовали, когда писали его?
В каком жанре он получился?
Интересный ли он, захватывающий или скучный?
Печальный или радостный?
Выделите главную ветвь повествования и вторичные, побочные сюжетные линии. Кто главные действующие лица повести? Насколько вам важны и
дороги люди, играющие главные роли в вашем жизненном сценарии?
Каков получился герой повести? Что вы можете о нем сказать? Таков ли он, каким вы себя обычно воспринимаете?
Что нового вы узнали о себе из повести?
Что вызывает у вас сопротивление в представлении о себе?
Если бы вам предложили сделать постановку вашего сценария в театре, какую роль вы бы себе отвели: актера или режиссера-постановщика? Почему?
А как это происходит у вас в жизни на самом деле: вы сами режиссируете вашу жизнь или играете по чьим-то указаниям? Кто в вашей жизни актер, а кто режиссер? Насколько важно для вас мнение «публики»?
Теперь у вас есть некоторое представление о своей судьбе, о том, кто или что ею управляет, из чего она складывается и каковы ее тенденции. Далее следует принять стратегические решения на основе того, что вы увидели.
18. Глядя на ваш рассказ, ответьте письменно на вопросы:
• Что вы думаете об этом?
• Насколько вас это устраивает?
• Что именно вы хотите изменить в своей судьбе, в ее тенденциях, направлениях?
• Как, каким способом вы хотите изменить свою судьбу?
• Чего вам для этого не хватает?
Изменение жизненного сценария осуществляется по тому же принципу, по которому он был написан. Мы говорили, что в основе жизненного сценария лежат наши детские убеждения и выводы, сделанные нами на основе значимых ситуаций. Задача следующего упражнения – обнаружить те убеждения, которые формируют ваш жизненный сценарий.