соус томатный – 50 г,
хлеб ржаной – 25 г,
отвар шиповника – 1 стакан.
6-Й ДЕНЬ – разгрузочный (повторяет день 3-й).
7-Й ДЕНЬ
Первый завтрак:
капуста цветная с томатным соусом – 150 г,
хлеб ржаной – 25 г,
масло сливочное – 10 г,
сок томатный – 1 стакан.
Второй завтрак:
помидоры, жаренные с кабачками – 100 г,
кефир – 1 стакан.
Обед:
салат из свежих помидоров и редиса с зеленью – 150 г,
суп-пюре из цветной капусты с помидорами – 200 г,
хлеб ржаной – 25 г,
мясо отварное нежирное (говядина или курица) – 100 г,
соус томатный – 40 г,
отвар шиповника – 1 стакан.
Полдник:
творог нежирный – 100 г,
сок томатный – 1/2 стакана.
Ужин:
салат овощной с помидорами – 100 г,
котлеты капустные с томатным соусом – 150 г,
хлеб ржаной – 25 г,
масло сливочное – 10 г,
чай травяной – 1 стакан.
Если вы одобряете предложенную вам диету, не торопитесь на следующий же день опробовать ее действие на себе. Предварительно посоветуйтесь с врачом, возможно, у вас имеются какие-либо заболевания, при которых противопоказано или нежелательно употребление в пищу помидоров или томатного сока.
Конец ознакомительного фрагмента.