Для чего это надо? Обратите внимание, какое чувство покоя возникает после такого плача и такого смеха. Это необходимо для обретения чувства внутреннего спокойствия.
Продолжим тренировку эмоций.
Дайте образ смертельной опасности: горы, обрыв, вы на краю…
Или – море, шторм, огромные волны почти накрывают… Это значит, что вы обречены.
Представьте, что вы смертельно больны. Кому нужен больной человек? Беспомощный, несчастный человек?
Детям вашим, близким больные вы не нужны. Почувствуйте обреченность, обиду, несправедливость… За что мне это? Осознайте, что приходит вам в голову сейчас.
Представьте, как будто кошмарный сон: жить осталось полгода… Все будет продолжаться, но без вас. Все будет, но не для вас… Кого вы видите? Что с вами происходит? Если были операции, значит, вам иначе уже никак не могли помочь… Почувствуйте, как это несправедливо…
ВАЖНО ЗНАТЬ! Для чего нужно это упражнение? Чтобы укротить, «выдрессировать», натренировать свой организм, чтобы приучить его чувствовать себя счастливым и здоровым.
Анализируйте. Голова ясная. Ищите ответ. Ищите выход… Если в прошлом было что-то, что вам хотелось бы исправить, изменить, вспомните это получше. Ищите выход…
Откуда ваша неуверенность? Кто ее вам внушил? Что тогда происходило? Почему тогда вы поверили кому-то, а не себе?.. Может быть, и вы в чем-то не правы? Почему вас предали? Ищите выход… Можно исправить, можно изменить… И мысленно идите по этой тропинке.
У вас есть опора, вы – живете. Значит, тонюсенькая ниточка надежды есть. Идите дальше… Наверное, уже скоро спасение. Если вы живете, если вы до сих пор не исчезли, значит, силы Природы, эти высшие силы, дали вам шанс.
Идите дальше и думайте, что надо делать. Представьте, вы преодолели эту бездну, эту смертельную опасность – вы ЖИВЕТЕ. Значит, впереди есть дорога. Нужны силы. А цель есть у каждого, прочувствуйте вашу цель… Дети – их жизнь, судьба… Вам есть что терять. Ощутите это.
Глаза не открываем, садимся ровно в позу спокойного, уверенного в себе человека.
То, что вы сейчас пережили, это ваше прошлое. Его изменить нельзя. Мысленно сами себе скажите примерно так: да, прошлое изменить нельзя. Но раз я его пережил, значит, могу и дальше жить… Я живу… здесь, сейчас – живу. Любая жизнь имеет смысл. Если силы Природы выбрали меня для жизни, значит, я – счастливчик, избранник… У меня много еще дел… Мне есть что терять.