Предпочтительнее обувь из натуральных материалов. Но если это кожа, то она должна быть хорошо выделана, быть мягкой и податливой.
Для длительных пеших прогулок обувь со шнурками подходит больше всего. Если на работе вы вынуждены преодолевать большие расстояния, предпочтение отдавайте ботинкам на шнуровке. Обувь на резиновой подошве не выбирайте, потому что в такой обуви ноги больше потеют, а избыток влаги остается внутри. Это чревато различными кожными заболеваниями и. специфическим запахом, который отпугнет не только мух и комаров, но и представителей противоположного пола.
Итак, запомнили – обувь носить только по назначению! Кроссовки – для спорта, тапочки – дома, мокасины и сандалии – на пляже. А рабочая обувь должна быть удобной и выполненной из экологически чистых материалов.
Как правильно выбрать кроссовки? Это особенно необходимо, если вы занимаетесь спортом и хотите избежать травм. Обратите в первую очередь внимание на отделку. Внутренние швы должны быть аккуратными, незаметными. То есть не грозить потертостями, волдырями и мозолями. А наружные швы – хорошо укрепленными для большей прочности. Обшивка должна быть легкой и позволяющей ноге «дышать», к тому же еще и непромокаемой. Голенище выбираем не слишком высокое в области пятки, чтобы избежать воспаления сухожилий. А глубоко вырезанные выемки под лодыжками уменьшат трение. Шнуровка: не сжимающая стопу и не нарушающая кровообращение. Особое внимание обращаем на подошву – предпочитаем устойчивую и упругую, задняя часть стопы должна быть довольно высокой.
Вам нужна обувь для бега трусцой? При каждом шаге на позвоночник и коленные суставы бегуна ложится тяжесть, в три раза превосходящая вес тела, поэтому обувь должна поглощать волны от ударов и толчков стопы. Выберите кроссовки с воздушной системой амортизации – прослойка воздуха, распределенная вдоль подошвы, обеспечит безопасность и создаст комфорт. Выходите на дорожку раз в неделю? Вам подойдет модель с «подушечкой» из вискозоэла-стика в области пятки. Обуви для бега также следует быть гибкой, чтобы обеспечить стопе свободу движения.
Вы играете в теннис, баскетбол или другие игры? Чтобы не пострадал связочный аппарат, кроссовки должны обеспечивать надежную защиту в области лодыжек. То есть фиксировать стопу, смягчать толчки, одновременно сохраняя полную свободу перемещений. Такая обувь легко «складывается» в стопе и смягчает резкие торможения.