Обрести здоровье, деньги и любовь! Вам поможет талисман Звезда Эрцгаммы - страница 17
Пробуждение энергии Земли
Земля – стихия покоя, неподвижности, стабильности. Ее энергию пробуждает поза камня, или ша-шангасана.
Станьте на колени, обхватите обе пятки руками и, наклонившись вперед, коснитесь пола макушкой. Лоб при этом должен касаться коленей (рис. 4). Расслабьте все мышцы, не участвующие в поддержании позы, включая мышцы лица, и замрите – телесно, ментально, эмоционально. Представьте, что вы превратились в камень. Постарайтесь не только вообразить, но и ощутить себя камнем, скалой, глыбой. Для усиления в себе этого ощущения мысленно произносите на протяжении всего упражнения: «Я неподвижен, как камень». Повторение этой формулы окажет вам еще одну услугу – отгонит посторонние мысли (вы ведь временно стали камнем, а камни не мыслят).
Рис. 4
Сохраняйте позу камня не менее трех минут.
Усиление Земной энергии поможет вам в случае, если вы намерены:
♦ укрепить, улучшить отношения с мужем или женой;
♦ встретить свою «половину»;
♦ организовать удачное деловое партнерство;
♦ смягчить кризисную ситуацию;
♦ вылечить желудок, селезенку или болезни горла;
♦ укрепить силу мышц.
Пробуждение энергии Металла
Металл – стихия концентрации, умения фокусировать внимание; ее энергию пробуждают все позы, где требуется сохранять равновесие. Например, знакомая всем «ласточка».
Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль туловища (рис. 5, а). Расслабьте все тело, кроме мышц, участвующих в поддержании позы, плечи опустите. Внутренним вниманием найдите точку центра тяжести тела и не выпускайте ее из виду в течение всего упражнения. Какая-то часть вашего внимания должна оставаться в этой точке: это необходимо для накопления энергии Металла.
Медленно поднимите одну ногу и отведите ее назад. Туловище при этом наклоняется вперед. Ваши плечи должны быть развернуты, руки свободно разведены в стороны, кисти расслаблены, спина прямая, взгляд устремлен вперед (рис. 5, б). Все мышцы, кроме мышц спины, плеч и опорной ноги, расслаблены. Представьте, что вы парите в воздухе.
Сделайте «ласточку» сначала на одной ноге, а потом на другой, по 1–3 минуты на каждой.
Рис. 5
Усиление энергии Металла поможет вам в случае, если вы намерены:
♦ улучшить материальное положение;
♦ занять руководящий пост;
♦ стать более влиятельным человеком;