Настроение здоровья - страница 9
Заранее подготовленные открытки и картинки можно использовать и тогда, когда вас захватывают отрицательные эмоции, но нет возможности выйти на прогулку и в естественных условиях произвести свою эмоциональную перестройку.
В этом случае открытки с изображением солнца позволяют вам ощутить радость жизни; голубого неба с лёгкими облачками – спокойствие, лёгкость, мягкость; горы – силу, устойчивость; равнины – смелость, открытость…
Подбирая картинки и открытки, ориентируйтесь на свои приятные ассоциации. При этом избегайте мрачных серых и тёмных тонов и красок, потому что восприятие цвета имеет очень большое психоэмоциональное значение в жизни человека.
Рекомендуется также посещать музеи, созерцать картины и скульптуры, слушать музыку в концертных залах, читать и писать стихи, петь и танцевать.
Всё это развивает ваше восприятие и открывает перед вами способы дополнительного получения позитивных энергий.
О роли воображения
Практикуя различные настройки, вы должны знать, что организм реагирует не столько на действительность, сколько на представление о ней. Организм реагирует на воображаемые опасности так же, как и на реальные. Стресс, который человек испытывает, существует в основном в его воображении.
И тот, кто способен изменить своё видение проблемы, взгляд на проблему, меняет и своё состояние. Вообще тип реакции человека на внешние раздражители имеет решающее значение в развитии той или иной болезни.
Психический настрой человека очень сильно влияет на скорость восстановления его физических и психических ресурсов.
Мысли, представления и ожидания оказывают вполне реальное воздействие на работу организма. И организм очень активно реагирует на то, что создаёт воображение.
Воображение может и отрицательно, и положительно влиять на организм. Наша задача – научиться с помощью воображения помогать телу в исцелении.
В настоящее время доказано, что человек получает массу преимуществ, используя позитивное воображение.
Настройка запускает естественные реакции организма, которые нейтрализуют стрессы и болезненные состояния.
Большинство людей безжалостно эксплуатируют себя, не находя времени ни на расслабление, ни на позитивные настройки.
Вероятно, существует несколько причин, в силу которых люди не пользуются преимуществами, которые можно извлечь из навыков расслабления, медитации и позитивных настроек.