• Вы слишком слабо продуваете, поэтому звук «ссс» не слышен.
• Вы слишком сильно продуваете и весь воздух выдыхаете за две «машины», а на третью «машину» воздуха не хватает.
• Вы растягиваете выдох на четыре «машины» вместо трех «машин».
Тест на определение пригодности звуков «ффф» и «ссс» для вашего организма
Только после того, как вы убедились, что стали делать правильно выдох на звуки «ффф» и «ссс», можно провести тест, который должен дать ответ на вопрос, принимает ли ваш организм эти звуки и не нанесете ли вы вред своему здоровью при их использовании.
Тест заключается в следующем.
Необходимо сделать только три вдоха-выдоха на звук «ффф» или «ссс» на поверхностном дыхании. Если появится малейший дискомфорт (головокружение, боль и т. п.), больше не дышите на этот звук. При отсутствии дискомфорта вы делаете снова три вдоха-выдоха на этот же звук, но уже на умеренном дыхании. При появлении дискомфорта прекращаете выполнение.
Если при проведении такого теста появился дискомфорт – это сигнал, что звук «ффф» («ссс») организмом не принят. Тогда с этими звуками вам нельзя дышать в течение месяца: дышите только с более слабыми звуками «ха» и «фу», оздоравливаете свой организм, а через месяц снова проводите тот же тест. Если результат снова будет отрицательный – опять не дышите на звук «ффф» («ссс») месяц. Так повторяйте до положительного результата, то есть до отсутствия дискомфорта. Тогда можете при использовании рыдающего дыхания применять и звук «ффф» («ссс»).
Примечание: вы выбираете «ффф» или «ссс» в зависимости от того, какой звук вам больше понравился.
Если уже при первом тесте ваше состояние осталось хорошим и не появилось никакого дискомфорта – это сигнал, что звук «ффф» («ссс») организм принял, и вы можете дышать на этот звук.
Если организм не принял звук «ффф» («ссс») – это показатель значительных нарушений обменных процессов в вашем организме и связанных с этими нарушениями болезней. В этом случае потребуются значительные усилия, чтобы восстановить свое здоровье с помощью рыдающего дыхания с использованием более слабых звуков «ха» и «фу».
Если организм принял звук «ффф» («ссс»), то это говорит о том, что обменные процессы в вашем организме нарушены (вы все же дышите неправильно), но не так сильно, и можно быстро восстановить свое здоровье с помощью рыдающего дыхания, в том числе с использованием самого сильного и эффективного звука «ффф» («ссс»).