Антикризисный тренинг. Как оставаться при деньгах несмотря ни на что - страница 10
Обнаруживая, что у вас мало денег, вы сталкиваетесь с негативной энергией: завистью, раздражением, отчаянием, бессилием. Это та энергия, которая могла бы работать на вас, но она работает против. Выполним упражнение, которое может нам помочь трансформировать эту энергию.
Негативные чувства связаны с мыслями, выражающими сожаление по поводу отсутствия у вас чего-либо. Для того чтобы энергия этого чувства начала работать на вас, необходимо переформулировать эти мысли в другие, направленные на то, чтобы обрести недостающее.
Заполните таблицу по предложенному примеру.
Переформулировав свои мысли и чувства, вы заряжаетесь энергией, ведущей вас к достижениям. Следующий шаг на этом пути – это распланировать достижения, поставив цели.
Взглянем на жизнь масштабно и поговорим о глобальной цели, какой является ваш будущий успех. Давайте помечтаем… Итак, у вас в жизни замечательная семья, дом полная чаша, дети – просто чудо, муж, понимающий и принимающий вас такой, какая вы есть, на работе вас ценят, вы – авторитет, впереди хорошая карьера и так далее… (по вашему сценарию).
1. Возьмите лист бумаги и ручку. Нарисуйте таблицу.
Напишите 6—10 ответов на каждый из перечисленных вопросов. (ВАЖНО! Избегайте копирования ответов, не переносите их слепо из одной графы в другую, каждый раз отвечайте на вопрос). Несмотря на кажущуюся похожесть вопросов, они задают разные точки отсчета, и ответы будут соответственно разными. Некоторые ответы могут повторяться, но чем больше будет разница угла зрения – тем лучше.
Начните с того, что, прочитав первый вопрос, сразу попытайтесь найти ответ и записать его и только тогда переходите ко второму вопросу.
Например: цель – устроиться на высокооплачиваемую работу.
1. Что случится, если событие произойдет?
– я смогу отдать ребенка в платную школу;
– моя семья сможет путешествовать;
– я буду чувствовать себя уверенно;
– я не буду считать копейки.
2. Чего не случится, если событие произойдет?
– я не смогу достаточно времени уделять ребенку;
– я не смогу запланировать и родить второго ребенка;
– я не смогу планировать свой день так, как хочу.
3. Что случится, если событие не произойдет?
– я не смогу оплатить свою учебу в институте;
– я буду зависима;
– в семье не будет разногласий;
– у меня может начаться депрессия;