Приготовьтесь к тому, что цигун-массаж отличается от многих известных упражнений. Он необычен лишь на первый взгляд. Эти ощущения быстро исчезают при выполнении упражнений. Как правило, через 2–3 урока цигун-массаж становится одним из самых любимых занятий благодаря тому, что его можно делать ежедневно, без чрезмерных усилий и больших затрат времени. Успехи в обретении здоровья значительно превышают затраченное время и усилия.
Конечно, для того чтобы несложные движения принесли чудодейственный оздоровительный эффект, нужны ежедневные занятия. И самое главное – постараться выполнять предложенные в книге упражнения правильно, что совсем несложно, может быть, напомню, немного непривычно. Но, уверяю вас, что совсем скоро, через 1–2 недели ежедневных занятий, вы ощутите результаты.
Первые достижения занимающихся чаще всего бывают такими:
• улучшаются самочувствие, сон;
• проходят боли, усталость, нервозность;
• нормализуются давление, вес;
• укрепляются мышцы, кости и сосуды;
• появляются тепло в кистях и стопах, легкость и гибкость в теле, хорошее настроение, бодрость;
• возвращаются молодость и здоровье.
Не подумайте, что я преувеличиваю. Цигун-массаж (слово «цигун» дальше по тексту я не всегда буду добавлять к слову «массаж») поможет решить все проблемы вашего здоровья.
Цигун дарит чудесные изменения. Многие в нашем клубе здоровья помолодели, похудели и перестали болеть: «Человек преображается, только делая что-то». Столь яркие перемены удивляют близких и друзей, и они тоже пополняют ряды занимающихся. Я обязательно объясню, почему происходят перемены, открою секреты чудодейственного эффекта оздоровления и омоложения, предложу несложные упражнения. Все эти рассказы и составят содержание книги. А солнце, напомню, будет освещать наш путь, наполнять сердца энергией огня, радостью и любовью (и это – главные эмоции огненной стихии).
Для того чтобы лучше запомнить и правильно выполнить движения упражнений массажа, я повторяю в разных вариантах важные для здоровья и понимания рекомендации древней науки цигун. Они приведены в книге под заголовком «Повторение пройденного» или после слова «напомню».
Пишу о цигун, а до сих пор не рассказала, что же означает это необычное слово.
Перевод поможет понять, что же лежит в основе цигун, в чем заключены чудеса исцеления. Иероглиф