Простая правильная жизнь, или Как соединить радость, смысл и эффективность - страница 18
Как организовать свою память
Память – основа нашей жизни, и ее нужно так же правильно организовать.
Память внутренняя и внешняя
Вы помните определение, что такое память?
Кто из россиян занесен в Книгу рекордов Гиннесса за самую лучшую память?
Что вы вчера делали в 16.30?
Если вы сразу формулируете: «Память – это способность хранить и воспроизводить информацию. В Книгу рекордов Гиннесса занесен Самвел Гарибян, он может запомнить и воспроизвести две тысячи иностранных слов. Вчера в 16.30 я позвонила домой», – у вас прекрасна я естественная память. К сожалению, при том объеме информации, которая требуется сегодня нам каждый день, никакой головы все упомнить не хватит. Тогда нам на помощь приходит другая, внешняя, искусственная память – наша способность собирать нужную информацию и привычка записывать ее на внешние носители так, чтобы все что нужно мы всегда могли легко найти.
В настоящее время внешние носители надежнее, чем «я все запомню». Не надо перегружать голову: приучите себя все что нужно – записывать. Внешнюю память регулярно недооценивают, а при привычке все сразу записывать и организовывать себя расписанием жизнь становится проще. Развивайте свою внешнюю память, а для этого придумайте, куда (на что) вам удобно фиксировать мысли и дела, приучите себя носить с собой блокнот, диктофон, КПК или ноутбук (чем пользуетесь?) и все важное сразу записывать.
Не надейтесь, что вспомните, не напрягайтесь вспоминать и не ругайте себя, что забыли: вместо всего этого сделайте себе удобные напоминалки. Лист А4 – напоминалка-плакат, стикеры – напоминалки маленькие, на компьютере – всплывающие напоминалки к нужному сроку. Так – удобнее.
Все важное записывайте сразу. То, что сразу не записали, обычно просто исчезает из вашей жизни.
Записывайте свои планы: утром план дня, планы недельные. Вечером письменно подводите итоги: что сделано? Приучите себя пользоваться ежедневником Outlook: пишите туда все дела, и вы всегда будете уверены, что у вас прекрасная память.
Заведите дневник, куда будете писать свои мечты, планы, решения и выводы. И просто наблюдения, которые кажутся вам важными.