• Вишневые косточки достаточно согрелись. Положите их на диван или кресло – по желанию. Приготовьте чай, ароматическая лампа еще более улучшит атмосферу.
• Лягте таким образом, чтобы обе ступни находились в подушечках с вишневыми косточками. Укутайтесь в покрывало и подложите себе теплый рожок под затылок. Ладони положите на две меньшие подушечки. Откиньтесь назад и наслаждайтесь теплом.
• Когда отдохнете или перед тем, как заснете, уберите подушечки и распакуйте ноги.
Глава 2
22 совета по уходу за волосами
Отсутствие объема, сухие кончики, тусклый цвет, ломкость – вам знакомы эти проблемы? При помощи советов вы легко избавитесь от всего вышеперечисленного, а ваши волосы заживут новой жизнью!
Чем меньше, тем лучше
Для мытья волос существует одно основное правило: чем меньше шампуня, тем лучше. Если его слишком много, то он перегружает и пересушивает волосы. Поэтому размешайте чайную ложку шампуня в стакане теплой воды.
Тщательное ополаскивание
Тщательно смывайте шампунь, причем теплой или прохладной водой, так как горячая сушит волосы, что может привести к появлению перхоти. Только после этого наносите на волосы бальзам-ополаскиватель.
Мягкая сушка
Влажные волосы очень чувствительны. Если после мытья их сильно тереть или закручивать в полотенце, то можно повредить – они начнут сечься. Совет: намотайте полотенце на голову как тюрбан не более чем на 4 минуты. Оно впитает влагу.
Бережное расчесывание
После мытья и предварительного просушивания в полотенце волосы нужно очень осторожно распутать (особенно если у вас они длинные). Для этого используйте расческу с крупными зубчиками или щетку с густой натуральной щетиной. Расчесывать их нужно очень бережно, прядку за прядкой, чтобы не повредить структуру волоса. Профессиональные парикмахеры рекомендуют начинать расчесывание с кончиков и постепенно подниматься к макушке.
Никогда не сушите волосы горячим феном! После просушки полотенцем, приступайте к сушке феном. Самый щадящий фен в режиме «чуть теплый» и держать его следует на расстоянии 15–20 см от головы не дольше 20 минут. При таком использовании фена вы точно не повредите волосы!
Придаем объем
Придать волосам объем помогут не только специальные косметические средства (например, кондиционер, придающий объем), но и мини-массаж головы. Наклонитесь вперед и в течение двух минут массируйте голову кончиками пальцев по направлению от шеи ко лбу.