Самозащита в стиле тай - страница 4
ШАГ НАЗАД
Техника выполнения: шаг назад производится плавным толчком левой ногой и одновременным переставлени-ем левой ноги назад на длину ступни, затем левая нога переставляется назад на такое же расстояние.
ШАГ ВЛЕВО
Техника выполнения: шаг влево выполняется перестав-лением левой ноги влево на длину ступни, затем правая нога переставляется влево на такое же расстояние.
ШАГ ВПРАВО
Техника выполнения: шаг вправо выполняется пере-ставлением правой ноги вправо на длину ступни, затем левая нога переставляется вправо на такое же расстояние.
Важным приемом маневрирования являются повороты, которые служат для изменения боевой стойки в зависимости от передвижений противника. Поворот осуществляется вращением тела вокруг опорной ноги с одновременным шагом другой ногой. Конечным положением ног является положение боевой стойки.
ПОВОРОТ ВЛЕВО
Техника выполнения: поворот влево выполняется вращением тела вокруг левой ноги с одновременным шагом правой ногой влево.
ПОВОРОТ ВПРАВО
Техника выполнения: поворот вправо выполняется вращением тела вокруг левой ноги с одновременным шагом правой ногой вправо.
Повороты могут также выполняться в сочетании с другими передвижениями, как показано на фото 56, 57.
Еще одним приемом маневрирования являются скачки – быстрые передвижения тела вперед или назад, которые характеризуются фазой полета. Скачки применяются для быстрых и внезапных сближений с противником или для быстрых отходов от него.
ШАГ ВПЕРЕД
(фото 1–3)
ШАГ НАЗАД
(Фото 4–6)
ШАГ ВЛЕВО
(фото 7–9)
ШАГ ПРАВО
(фото 10–12)
ПОВОРОТ ВЛЕВО
(фото 13–15)
ПОВОРОТ ВПРАВО
(фото 16–18)
ЗАХВАТЫ В КЛИНЧЕ И ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ НИХ
ЗАХВАТ ГОЛОВЫ ДВУМЯ РУКАМИ
Техника выполнения: тайбоксер обхватывает голову противника двумя руками. Одна рука захватывает другую за запястье, ладони развернуты к затылку. Локти упираются в плечо противника. Расстояние между локтями минимальное, чтобы не дать противнику возможность наносить удары.
Тактическое назначение: этот захват является наиболее эффективным для выведения противника из равновесия и для проведения атакующих действий.
ЗАХВАТ ИЗ-ПОД ПЛЕЧА
Техника выполнения: тайбоксер обхватывает левой рукой из-под правого плеча противника, а правой рукой обхватывает за голову. Одна рука захватывает другую за запястье, ладони развернуты к противнику. Во избежание ударов локтями, голова плотно прижата к противнику.