Эта книга вам подскажет, где расположены ваши лечебные зоны и точки. Научит нескольким техникам воздействия, которые не имеют нежелательных побочных действий. Об эффективности лечения вы сможете судить сами – и довольно скоро!
Пять минут для подготовки к работе
Каждая система и каждый наш внутренний орган имеет выходы (проекции) на поверхности тела. Какие существуют возможности воздействия на лечебные зоны? Возможность воздействия, на самом деле, всего одна – раздражение. А способов раздражения множество: иглоукалывание, тепловая терапия, надавливание на точки пальцами (акупрессура), вакуум-терапия (обыкновенные медицинские банки, поставленные в исцеляющей зоне) и даже активизация точек посредством движениями тела или мысли (практика цигун). Мы будем стимулировать энергию и направлять ее в эпицентр болезни простыми способами, не требующими специальной подготовки!
Акупрессура, надавливание рукой
Самый доступный способ воздействия – акупрессура, надавливание. Воздействовать на точку надо круговым вращением указательного или большого пальца со скоростью 2 оборота в секунду. Кожный покров при этом интенсивно сдвигается относительно мышцы или суставной (костной) ткани. Палец старайтесь не отрывать от тела в продолжение всего воздействия. Время воздействия на одну точку не должно превышать нескольких минут. Степень давления выбираем так:
• Легкий круговой массаж акупрессурной точки применяется в случае первичного воздействия, для новичка. Он производится подушечкой указательного пальца в течение 1–5 минут.
• Массаж средней силы производят многократно в течение дня по 30 секунд. Он используется при хронических заболеваниях, если общее состояние не ухудшается после сеансов.
• По мере привыкания к акупрессуре можно использовать сильное давление большим пальцем, совмещение больших пальцев при взаимомассаже (фото 1, а) или указательного и среднего пальца при самомассаже (фото 1, б).
• Усиленное надавливание выполняется также опорной частью ладони (фото 1, в) и даже двумя совмещенными ладонями.
Фото 1, а, б, в. Приемы акупрессуры
Тепло, разогрев кожи продлевает эффект надавливания. Классическая китайская практика использует тепло дымящейся полынной сигареты. Для ознакомления ниже мы расскажем, как набить сигарету и как с ней работать (см. Глава 1.