Один из этих навыков называется «Я-высказывание»: это хороший способ поделиться с близким человеком, не обижая его. Его применение может существенно помочь Вам в общении.
Пример обычного способа выражения недовольства, например, претензия:
– Опять ты поздно пришел с работы! Ну конечно, тебе же не важны мои просьбы!..
Агрессия провоцирует ответную агрессию.
Пример Я-высказывания:
– Мне было так одиноко сегодня. Я думала, ты придешь пораньше, как я тебя просила, и расстроилась от долгого ожидания.
Доверие и спокойное сообщение фактов вызывает желание понять Вас.
Как это работает?
В первом случае вы нападаете на человека, вынуждая его защищаться и оправдываться. Если это происходит регулярно, он может и начать нападать в ответ. Применяя Я-высказывание, Вы информируете человека, не затрагивая его чувство собственного достоинства.
Подумайте, как бы Вы сами отреагировали в первом и во втором случае? Чтобы научиться этому, нужно определенное время и большое количество попыток. Когда Вы беретесь за что-то новое, поначалу это может вызывать сопротивление, зато со временем становится естественным, и мы начинаем думать: почему же я раньше этого не делал?
Вообще-то, этот прием полезен каждому, но именно в жизни беременной женщины так много разнообразных переживаний, и так хочется прожить этот период счастливо, что если Вы не задумывались над этим раньше, можно попробовать научиться правильному выражению эмоций сейчас! Это и облегчит трудные минуты в период беременности, и в будущем поможет Вам в семейной жизни и в воспитании ребенка.
Какая информация нужна беременным?
Интернет есть у всех, хороших книг в продаже много, а уровень компетентности людей в жизненно важных вопросах растет не так уж быстро. Многое в жизни нам удается отложить на потом, но беременность – это здесь и сейчас, и информация о ней должна находиться быстро и своевременно. Более того, эта информация должна быть качественной – достоверной и понятной.
Чем же пользоваться?
Всеми доступными источниками, главное – относиться ко всему вдумчиво, сравнивать, сопоставлять данные. Относиться к информации выборочно, как к продуктам в магазине, не позволяя навязывать себе первое попавшееся.
Как делать это своевременно?
Лучше читать заранее, не только про то, что происходит в данный момент, но и про то, что будет в течение ближайшей недели – месяца. Это поможет распланировать дела, ведь беременным приходится сдавать много анализов, часто ходить в больницу. К некоторым анализам надо готовиться, исключать определенные продукты питания – лучше знать это заранее.