Ирина была решительным человеком, не её удел мучаться сомнениями. Возникшую проблему нужно было решать, причем немедленно. Таблетки были отвергнуты сразу же. Самое лучшее лекарство – это отдых, а самый лучший отдых – это сон. Он должен быть здоровым, естественным, а таблетки ничего, кроме вреда, не принесут. «Оставим таблетки на глубокую старость, – сказала она себе, – когда буду хвататься за последнюю соломинку».
Она встала, включила компьютер, вошла в Интернет. Набрала в поисковике слово «кошмары». Информация посыпалась как из рога изобилия.
Она нашла большую статью о кошмарах на медицинском портале и стала читать: «Каждому человеку когда-либо снились кошмары. Такие, после которых просыпаются посреди ночи с криком и в холодном поту. Кто-то падает в тёмную бездну, к кому-то ночью тянутся руки, хватают за горло и душат. Кошмары, повергающие в ужас. У каждого человека свой кошмар, но итог всегда один: страх, паника, нервное напряжение. Кошмары эти повторяются из ночи в ночь, выходят за границы сна, становятся реальностью».
«Мой кошмар ещё не превратился в реальность, – подумала Ирина и тут же возразила сама себе: – Как же не превратился в реальность? Сон настолько реален, что заставляет её проснуться».
Она продолжила чтение: «Природа кошмаров связана с перенесенной травмой».
Ирина задумалась: «А какую травму она перенесла? Нет, не было в её жизни такой травмы, чтобы ей снился этот кошмар. Быть может, природа её кошмара иная?»
В поисках ответа она продолжила чтение: «Кошмары возникают при психотравмах, при переутомлении, во время тяжелой болезни или когда человек подавляет свою совесть. Во время кошмаров человек должен переболеть, перестрадать, пережить то, что он подавил, и чего подавлять ни в коем случае было нельзя. Например, могут возникать сновидения, где его дети или близкие будут погибать, а он ничего сделать не может. Пережив утрату, пережив связанный с ней кошмар, он вернет себе утерянную способность сопереживать, страдать, любить, заботиться, беспокоиться и думать о том, как не допустить подобного в будущем.
Ночные кошмары – это не просто плохие сны. Они могут повлиять на здоровье человека. Те, кто страдают от ночных кошмаров, испытывают беспокойство или депрессию, более предрасположены к психическим расстройствам и заболеваниям. Недостаток сна, который может быть вызван ночными кошмарами, может спровоцировать развитие определенных заболеваний, включая сердечно-сосудистые, депрессию и ожирение. Ночные кошмары могут привести к суициду.