Благодаря этому состоянию вы перестаете отождествлять себя со своими желаниями, эмоциями, мыслями и страхами. Вы начинаете воспринимать их как нечто постороннее. Да, разнообразные факторы могут по-прежнему воздействовать и влиять на вас, но они уже не являются частью вашей личности. А значит, поддаются управлению и контролю, позволяя вам самому выбирать свое отношение к тем или иным вещам! Наполнять себя мыслями и чувствами, угодными вам, а не воспринимать мир на автопилоте!
Вот что пишет об этом Ошо:
«Я могу механически поднять руку, абсолютно неосознанно. Я могу поднять руку в полной осознанности, протекающей через мою руку. Попробуйте! Вы почувствуете разницу. Когда вы осознанны, ваша рука будет подниматься очень медленно, очень тихо, и вы почувствуете, что рука наполнена осознанностью. А когда рука наполнена осознанностью, ваш ум будет без мыслей, потому что вся ваша осознанность ушла в руку. Теперь не осталось энергии думать.
Когда вы поднимаете руку автоматически, механически, вы продолжаете думать, а ваша рука продолжает двигаться. Кто двигает рукой? Ваш робот. Двигайте ею сами! Делайте это в любое время дня, в любой момент, что бы вы при этом не делали. Заберите управление у этого робота. Вскоре вы сможете стать хозяином робота».
Возможно, у вас не получится с первого раза. Осознав, что трусит, не каждый человек может сразу переключиться на смелость. Однако, зная механизм, понимая принцип его работы, вы обязательно добьетесь прогресса. Вы будете понимать, что с вами происходит, увидите и в полной мере примете свои слабости, а в дальнейшем сможете дистанцироваться от своих чувств и переключите рубильник. Все приходит с опытом и тренировками. Постепенно, шаг за шагом.
Достичь осознанности помогает состояние расслабления. Еще один хороший способ – погрузиться в легкий транс. Попробуйте, например, прислушаться к звукам вокруг вас: сначала поймайте один (стрекочет кузнечик), потом другой (поет птица) и слушайте их одновременно. Или вытяните вперед обе руки и выставьте вперед указательные пальцы. Одним пальцем подвигайте вверх и вниз, а другим попробуйте совершить круговые движения – тот же самый процесс можно выполнять и в голове. Уверяю вас: для мыслей просто не останется места!