Заметьте, что этот объект, поскольку похож на ваш приятный объект тоже заслуживает позитивной оценки.
И позвольте себе оценить и этот объект позитивно.
Теперь найдите ещё что-то похожее. И опять позвольте позитивной оценки перелиться на это.
Быть может в мире вообще много похожих объектов. Вспомните и про них.
Интересно то, что даже одного объекта достаточно для изменения отношения ко всему миру.
Если в мире есть что-то, что вы любите, то подумайте, ведь это дал вам сам МИР!
А если он дал вам то, что вы так любите, что доставляет такое наслаждение, то разве он не достоин хотя бы благодарности?
А может и любви.
Примеры
Вам нравятся шарики.
Вы вспоминаете, что есть много шариков и все они вам в сущности тоже нравятся.
И вот у вас уже не одна позитивная оценка, а миллионы. Ведь шариков миллионы.
Или вам нравится красивая девушка. А ведь в мире миллионы красивых девушек.
Или шоколад. Подумайте о всех шоколадках мира.
Смотря так вы можете увидеть, что мир наполнен тем, что вам приятно.
Это создаёт приятное отношение ко всему миру.
Вам нравится шоколад. А может и другие сладости?
А другие блюда вообще?
Вспомните их. Так вы расширите положительную оценку с одной шоколадки до всех вкусных продуктов мира!
Что вам нравится?
Думайте об этом и о том, что похоже на это и о том как много этого в мире.
Это расширит приятные оценки. И вы сами ощутите себя лучше.
Открывайся перед тем, перед чем возникает смущение.
И тогда смущение исчезнет. Сменится восторгом.
А поведение сменится с блокирующего на более активное, идущее дальше, в лучшее.
3.10. Настоящее – усилитель чувств
Настоящее имеет интересное свойство – оно усиливает ощущения многократно.
В том числе и чувство счастья.
Если что-то происходит прямо в сейчас, в НАСТОЯЩЕМ, то мы ощущаем это наиболее насыщенно и интенсивно.
Но мы так привыкли к этому, что и не замечаем. А потому не замечаем как это можно применить для счастья.
Создавайте счастливые события именно в настоящем.
Сама такая рекомендация может показаться смешной.
Но ей стоит уделить особое внимание.
Ведь мы так часто думаем о счастье в будущем или что-то вспоминаем.
Но это не даёт настоящего счастья. Ведь настоящее счастье возможно только в настоящем.
Потому, счастье тоже должно быть именно в настоящем.
Тогда оно настоящее.
Также важно и то, что воображение обычно рисует упрощённую версию чувств. Т.е. мы не можем реально представить, что ощутим в той или иной ситуации. Потому, лучше в ситуацию войти и посмотреть, что ты в ней реально ощутишь.