В зависимости от вашего общественного или должностного положения, местонахождения вашего жилья, офиса и мест отдыха, вам может понадобиться сложная или упрощенная система безопасности. Однако с какими ситуациями вам ни пришлось столкнуться, только ваши собственные страхи должны стать фокусом вашего внимания. Примите свои страхи, позвольте им проявиться – они не могут причинить вред без вашего ведома. Стремитесь понять эмоциональную природу страха – посмотрите ему «в глаза», прочувствуйте и отпустите его.
Нет ничего плохого в том, чтобы бояться; но не надо позволять страху пускать корни в вашей душе.
Дж. Брокас
Самое главное – понять, что у вас уже есть все ответы на все вопросы. Вы способны стать собственным телохранителем, вы уже знаете, что делать в любой ситуации, вы можете чувствовать то, что невидимо.
С помощью медленного и глубокого осознанного дыхания вы сможете оставаться спокойными перед лицом неприятностей. Не случайно в боевых искусствах дыханию придается большое значение. Когда вы нервничаете или напуганы, ваше дыхание становится напряженным, неритмичным и поверхностным, вы становитесь не способны мыслить позитивно, и накапливаете негативную энергию.
В опасной ситуации паника возникает из-за того, что все страхи высвобождаются одновременно и «атакуют» разум. В этом случае у вас учащается дыхание, происходит выброс адреналина, и вы «цепенеете». С помощью же глубокого дыхания вы прерываете процесс увеличения негативной энергии; сердцебиение замедляется; вы успокаиваетесь. Теперь вы способны действовать со спокойным сердцем и обернуть любую ситуацию себе на пользу.
Все живут благодаря дыханию.
Техники, которые позволят вам лучше управлять своей жизнью, это медитации и контроль дыхания – прана или хара, как называют его в восточных культурах. Древние самураи, ниндзя и буддийские монахи использовали дыхание как способ достижения просветления. В будо, Пути воина, дыхание «работает» как катализатор, ускоряющий процесс восстановления сил и набора вселенской энергии. С помощью дыхания вы сможете управлять своей энергией: изменять частотность ее вибраций с низкой на более высокую, которая способствует развитию необычных экстрасенсорных способностей. Работа с дыханием – ключ к тайнам Вселенной.
Всегда держитесь уверенно. Держите голову высоко, старайтесь выглядеть так, чтобы окружающим сразу было ясно: вы знаете, что вам надо в данный момент, и куда вы идете.