Обучающая практика принуждения к красоте, здоровью и долголетию для юношей и молодых мужчин - страница 3

Добрый день, Борис Николаевич.

Благодарю за доверие.

Начал читать Вашу книгу – познавательно.

Думаю, что Вам и Вашему проекту больше пользы принесут люди близкие по духу и достигнутым успехам. То есть, Вам нужно выбрать людей развивающихся в направлении излечения, те кто смог помочь себе сам и смог донести свои мысли до многих людей.

Например, советую посмотреть на деятельность профессора Неумывакина. Он является основателем нашей космической медицины, в советское время. Сейчас у него есть реабилитационный центр, в котором Ваши знания и навыки могли бы очень пригодиться. И таких людей можно найти много – главное выбрать близких по духу и дополнить их практики своим опытом и знаниями.

Это первые мысли, которые возникли у меня, после начала чтения Вашей книги.

Практика и ни чего больше кроме практики принуждения к здоровью, красоте и долголетию.

Положите перед собой два первых рисунка, попытайтесь понять их смысл, запишите, всё то, что приходит Вам на ум и положите в ящик. И начинайте с чтения моего текста. Читать надо внимательно и пошагово учится делать, как входить в практику принуждения микро сжатиями и микро растяжениями противоположно находящихся на теле или в самом физическом теле двумя противоположными точками. Смысл один – делайте, как я, и дышите, как я затаённым дыханием, идеальный вдох и выдох за одну минуту.

Это делается так. Начинать учиться стартовому затаённому дыханию удобно с утра в постели, которое надо делать ежедневно не менее пятнадцати минут. Набираете воздух в лёгкие очень медленно, и ни старайтесь набирать его много в запас, мягко произнося тихо – а – у – и— а —у- и – а – у – и – а – у – и – а —у— и, и сопровождайте выдох под эту же мелодию. Следующий рабочий вид дыхания. Делаете глубокий вдох и удерживаете воздух в лёгких, продолжая произносить начатую мелодию про себя а – у – и – а – у – и, и следом, сбросьте часть воздуха надув щёки. Пусть пройдёт два повтора, а – у – и, а – у – и – и. Будет нарастать давление в легких, в полости рта, тогда раскройте губы дырочкой, и сжатием губ держите это маленькое пространство, и выдыхайте с небольшим давлением, произнося мелодию так же в уме. Вы не сразу, но со временем заметите, что удивительно долго вы выжимаете из лёгких воздух даже через один – два дня тренировок.