— Иногда лучшая защита – это
нападение. Но разбирать будем и то, и другое. Но начнём – с
укрепления тела. Итак, представляю вам наше первое упражнение! — я
занял горизонтальное положение с опорой на локти и пальцы ног. —
Планка! Не стесняйтесь, давайте! И время засеките!
— Да ладно! — Лёня закряхтел,
опускаясь сначала на колени, потом едва не падая плашмя.
Вика о чём-то задумалась, но в планку
тоже встала. Лёня простоял секунд сорок, Вика минуту.
— Вот, запомните эти показатели! В
следующий раз должны сдохнуть, но простоять хоть на пять секунд
дольше.
— Я тебя ненавижу! — я что-то не
понял, кто это сейчас прошептал?
Никогда не собирался становиться
тренером, вообще слабо представляю, с чего даже начинать. Меня
самого отец начал тренировать задолго до моих первых чётких
воспоминаний. Подозреваю, что и правда с рождения. Мама порой
ворчала на него, но в целом не возражала. Теперь я понимаю, почему.
И огромное им спасибо за это. Хотя, возможно, не будь я таким
тренированным, Руся был бы сейчас жив... Или если бы мы
тренировались вместе, и он был бы в лучшей форме...
Надо будет посоветоваться с отцом,
что мне делать с подопечными. Я сделаю всё от меня зависящее, чтобы
никто из моих людей больше не пострадал из-за недостаточной
подготовки.
Как-то незаметно я стал считать Лёню
и Вику своими...
В первый день сильно не напрягались.
А то назавтра встать не смогут. После комплекса нехитрых упражнений
отправились в бассейн. Наплавались, и к завтраку проголодались так,
что каждый съел по три порции. Хорошо, что Дарья Николаевна это
предвидела, и яичница с беконом, где бекона было больше, чем яиц,
была не единственным блюдом.
После завтрака я сослался на головную
боль, которая, к счастью, уже прошла, и ушёл в свою комнату. Надо
спокойно поговорить с Рикой и сделать пару звонков. А ещё заказать
столик в ресторане. Свожу свою команду, пусть порадуются. Отметим
начало сотрудничества, так сказать, ну и благополучное разрешение
ситуации с прокуроршей. Кстати, где моя тачка?
Начал со столика. Написал сообщение
деду, что собираюсь отметить знакомство с ребятами и первую
маленькую победу в ресторане, и получил согласие, а заодно и
некоторое пополнение кошелька. Забронировал столик на троих всё в
том же торговом центре «Радуга», на самом верхнем этаже башни,
благо социальный рейтинг позволил.