Внимание! Опасность для коленного сустава,
рекомендуется...
Смахнув все сообщения, я, тяжело дыша поднялся с пола, забирая
распустившиеся волосы за ухо. Надо бы постричься в ближайшее время,
а то это сильно мешает...
Моя обычная тренировка на данный момент выглядела так – утром я
встаю, делаю многоплановую разминку. Это значит, что я не просто
делаю ножницы, всякие там наклоны и прочее, всё не так просто. Я
около получаса разминаю всё тело, желая сохранить его мобильность,
здоровье и прочее до старости. Выглядит она весьма просто – работа
с каждым суставом тела в безопасной амплитуде. Если идти
сверху-вниз, то – голова, шея, плечевой пояс, позвоночный столб,
тазобедренный сустав, локти, кисти, пальцы, колени, голеностоп,
пальцы ног. Спросите, нахрена так заморачиваться? А хрен его
знает...
Но делая так в прошлой жизни в 25 я здорово помог себе в 30,
когда начала ныть поясница от сидячего образа жизни и прочие
прелести. Но если у других уже были диагнозы, у меня была лишь
лёгкая боль, которая быстро проходила, не усугубляясь в
хроническую.
Но это только разминка, которую я делаю в 5 утра. Тяжко вставать
было первые две недели, мда... Дык вот, после этого я иду на
прогулку. Да, не на пробежку, а на ходьбу очень быстрым шагом.
Учитывая факт того, что я ношу с собой рюкзачок с пока ещё
небольшим весом в несколько килограммов, я получаю довольно
ощутимую нагрузку.
А после обыденность – иду в зал, там немного боксирую с тенью
или грушей, а потом домой. Уже дома базовые упражнения, вроде
отжиманий, подтягиваний и прочего. Немного сложно в том плане, что
вместо брусьев у меня пара стульев, а вместо перекладины палка
между шкафами, но... я не жалуюсь. Помню, в той жизни я так же
начинал. Разве что, тогда мне было уже около 20...
Оценка – 4(0/500) (изменения с повышением уровня:
затраты энергии сократились на 2. Время отката сократилось на 15
минут. Теперь активация стоит 5 энергии и откат занимает 30
минут.
Сплюнув на землю от раздражения, я про себя подумал, что не всё
так гладко. Впрочем, такова жизнь.
Конечно, это были не последний мой опыт, но всё равно обидно.
Мог бы скопить и вложиться в тоже магическое тело, мне очень срочно
нужно повысить уровень энергии в самом теле и ядре, но увы, всё
часто идёт не так, как мы хотим и представляем.