Арина, 62 года. Работала, растила детей, вела активный образ жизни. Имела много подруг и интересов: искусство, театр, книги. Но вдруг вышла на пенсию, стала бабушкой, которой поручили воспитывать внука, и мир сузился до одной функции – воспитание ребенка. Не осталось времени и желания двигаться дальше. Начались серьезные проблемы со здоровьем, которые и подтолкнули к важному вопросу о том, как строить свою жизнь.
Несмотря на вымышленные имена, за каждой историей стоят реальные люди. Дело в том, что тема управления собственной жизнью, поиска баланса и стремления к осознанности совершенно не случайно стала столь важна. Оказалось, что в мире есть множество проблем, для решения которых требуется работа над собой, собственной осознанностью.
Давайте разберемся, какие ситуации наиболее часто провоцируют работу над собой и своей жизнью.
К их числу можно смело отнести:
• развод или разрыв отношений с близким человеком;
• проблемы в семье, в том числе с детьми;
• неустроенность личной жизни, одиночество;
• проблемы со здоровьем;
• проблемы на работе или же достижение «стеклянного» потолка в карьере;
• исполнение базовой программы (материальный базис или хорошая мать) и отсутствие понимания дальнейшего пути;
• исполнение большого числа желаний, особенно связанных с материальной составляющей, и получение все меньшего удовлетворения от каждого последующего;
• недовольство работой, ощущение отсутствия смысла в ней;
• желание заниматься другим делом, которое очень нравится, но есть необходимость ходить на нелюбимую работу ради денег;
• профессиональное выгорание от перегрузок и проблем;
• ощущение, что живешь не ради себя, а ради других, желание уйти от самопожертвования.
Этот список можно продолжать достаточно долго. Ведь вариативность жизненных кризисов достаточно высока, и каждый раз они могут протекать по непредсказуемому сценарию. Обычно мы боимся кризисов, делая все, чтобы оставаться в зоне комфорта. Однако у японцев иероглиф «кризис» также означает и «возможность». Стоит сказать, что русская пословица «не было бы счастья, да несчастье помогло» в полной мере отражает это.
Дело в том, что зачастую проблемы и сложности служат для нас сигналом, спасая от гораздо более серьезных неприятностей. Чтобы понять, почему кризис – это благо для нас и какие механизмы помогают быстрее выйти на нужный путь, давайте обратимся к особенностям психологии человека.