У многих людей огромная часть жизни уходит на постоянную борьбу с тяжелыми мыслями. Например, одни из нас испытывают леденящий ужас, когда выступают перед большой аудиторией, а другие избегают социальных связей из-за того, что их разум постоянно нашептывает им, что они недостойны заботы и любви других.
Если вам подобное знакомо, то тогда эта книга для вас. В ней объясняется, что мрачные мысли – это вовсе не ваше «я», а лишь ложные послания мозга, которым вы не обязаны подчиняться.
Далее речь пойдет о том, как прекратить слепо выполнять приказания своего мозга и открыть свое истинное я.
Вы узнаете о некоторых интересных моментах:
о 4 шагах, которые помогут победить свой мозг;
о нейронных связях, которые и делают вас несчастливыми; и;
о том, как не дать «мыслям-бродягам» увлечь вас за собой.
Ваш мозг посылает вам ложные послания, которые не имеют никакого отношения к вашему я
Вам доводилось оказываться в ситуации, когда вы были вынуждены делать что-то неприятное, когда вы чувствовали себя беспомощной жертвой эмоций и мыслей, которые силой тащили вас туда, где вы вовсе не хотели бы находиться?
С нами всеми подобное случается и причина этому – обманчивые послания нашего мозга, которые подпитывают ложные мысли и пагубные стремления, уводящие нас от наших истинных целей и намерений. А еще эти ложные послания приводят к тревоге и излишним переживаниям.
Взять, к примеру, случай с одним клиентом Джеффри Шварца. Он был талантливым актером на Бродвее, но в какой-то момент ложные послания мозга заставили его поверить в то, что он недостоин всего того хорошего, что имеет в своей жизни. В конце концов, это привело к тому, что у него развились сильный страх выступлений перед аудиторией на сцене и боязнь отвержения, которые преследовали его на протяжении многих лет.
Тяжелое детство актера было одной из главных причин возникновения этих пагубных посланий. Кроме того, в 20 лет он получил сильную психологическую травму: с ним случился приступ паники, когда за его выступлением наблюдал знаменитый бродвейский продюсер. И с тех пор мозг перестал замечать его позитивные качества, зациклившись на недостатках.
Ложные послания начали оказывать на этого актера огромное негативное влияние, и в результате он стал избегать прослушиваний как огня. Подобная болезненная реакция только усилила ложные мозговые сигналы, внушающие, что он бездарен.